Breaking News:

Apa Itu Self Talk? Ketahui Seni Berbicara dengan Diri Sendiri yang Memiliki Banyak Manfaat Berikut

Selt-talk merupakan sebuah aktivitas berbicara dengan diri sendiri yang sering dilakukan oleh manusia.

Penulis: Rahman Hakim | Editor: Ananda Putri Octaviani
freepik.com
Ilustrasi dari manfaat berbicara sendiri menurut psikolog 

Artinya, 45.000 hingga 51.000 kata bisa diucapkan dalam diri manusia di setiap harinya.

Manfaat Self-talk untuk Keseharian Manusia

Berikut ini TribunPalu informasikan manfaat self-talk yang dilansir dari laman Kompas.com:

1. Meningkatkan performa dan fungsi otak

Saat sedang berbicara dengan diri sendiri, otak akan terbantu untuk lebih fokus dari biasanya.

Fokus ini akan tertuju pada apa yang sedang dikerjakan dan kapabilitas persepsi meningkat.

Psikilog Gary Lupyan dari University of Wisconsin-Madison dan Daniel Swingley dari University of Pennsylvania telah membuktikan hal tersebut.

Baca juga: Viral Video Ospek Online UNESA, Psikolog Sebut Bentakan adalah Bentuk Balas Dendam

Baca juga: Pelaku Penusukan Syekh Ali Jaber Disebut Gangguan Jiwa, Psikolog Forensik: Tipe Pemaafan Hukum?

Baca juga: Kata Psikolog Forensik Soal Kasus Fetish Jarik Gilang Bungkus: Kemungkinan Ada Penyimpangan Lain

FOTO ILUSTRASI: Seseorang yang mengalami gangguan mental karena stres dan depresi. Kedua hal ini bisa diatasi dengan berbicara kepada diri sendiri untuk mengurangi beban pikiran dan menyemangati diri sendiri.
FOTO ILUSTRASI: Seseorang yang mengalami gangguan mental karena stres dan depresi. Kedua hal ini bisa diatasi dengan berbicara kepada diri sendiri untuk mengurangi beban pikiran dan menyemangati diri sendiri. (apa.org)

Hasil penelitan mereka ialah ditemukan bahwa penggunaan clue verbal dapat menolong orang ketika mencari benda yang hilang karena otak menjadi fokus mengingat di mana benda itu disimpan.

2. Menyalurkan Emosi

Menggerutu karena lama menunggu adalah contoh dari berbicara dengan diri sendiri untuk menyalurkan emosi.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved