Apa Itu 3M? Simak Penjelasan Lengkap Protokol Kesehatan di Masa Pandemi Covid-19

Yang perlu dilakukan seseorang saat menjaga jarak aman:

• Kita harus tetap berada di rumah sesuai panduan pemerintah.
• Bekerja, belajar dan beribadah di rumah.
• Keluar hanya untuk belanja hal yang penting atau pengobatan Itu pun seminimal mungkin. Gunakan masker kain saat di luar rumah.
• Dilarang berdekatan. Selalu menjaga jarak lebih dari 1 meter dengan orang lain.
• Sebisa mungkin hindari penggunaan kendaraan umum.
• Tunda atau batalkan acara keluarga atau teman, saling mengunjungi atau silaturahmi tatap muka ganti dengan komunikasi via telephon, internet, media sosial atau aplikasi komunikasi.
• Tunda atau batalkan kegiatan pertemuan, konser musik, pertandingan olahraga, kegiatan keagamaan atau kegiatan lain yang mengundang orang banyak.
• Gunakan telepon atau layanan online untuk menghubungi dokter atau fasilitas lainnnya.
• Kalau kamu mengalami demam, merasa lelah dan batuk kering, lakukan isolasi diri.

Mencuci tangan

Sering mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir menjadi cara efektif melindungi diri dari infeksi penularan virus Covid-19.

Jika tidak ditemukan air bersih dan sabun, maka gunakan cairan pembersih tangan berbahan alkohol.

Langkah Mencuci Tangan :

• Langkah 1: basahkan tangan dengan air mengalir.
• Langkah 2: sabuni tangan.
• Langkah 3: gosok semua permukaan tangan, termasuk telapak dan punggung tangan, sela-sela jari dan kuku, selama minimal 20 detik.
• Langkah 4: bilas sampai bersih dengan air mengalir.
• Langkah 5: keringkan tangan dengan kain bersih atau tisu pengering tangan yang harus dibuang ke tempat sampah segera setelah digunakan.

Seringlah cuci tangan pakai pakai sabun.

Seperti sebelum makan, setelah batuk atau bersin, sebelum menyiapkan makanan, saat ke kamar mandi.

Jadikan kebiasaan untuk mencuci tangan pakai sabun setelah dari luar rumah atau sebelum memasuki sekolah atau tempat lain dengan anak.

Bila sabun dan air mengalir tidak tersedia, gunakan cairan pembersih tangan yang berbahan alkohol (minimal 60%).

(TribunPalu.com/DindaNalifa)