Idul Adha 2021
Tips Nikmati Makanan Serba Daging di Hari Raya Idul Adha Tanpa Takut Kolestrol Naik
Daging sapi menjadi salah satu jenis makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Kolesterol yang berlebih di dalam tubuh menyebabkan serangan jantung
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Umat muslim akan merayakan hari raya kurban atau Idul Adha 2021/1442 H.
Sudah ditetapkan bahwa Idul Adha 2021/1442 H akan jatuh pada Selasa, 20 Juli 2021.
Pada Hari Raya Iduladha kebanyakan orang akan memasak dan mengolah daging kurban menjadi berbagai jenis makanan.
Tentu saja semia orang ingin menikmati daging pada Hari Raya ini.
Ada banyak nutrisi yang dikandung dalam danging Kambing maupun sapi, seperti protein, lemak, kalsium, zat besi dan lainnya.
Namun menginsumsi makanan olahan dagisng secara berlebihan dapat memberi dampak yang tidak baik bagi tubuh.
Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi banyak makanan olahan daging dapat menyebabkan beberapa penyakit, salah satunya kolestrol.
Daging sapi menjadi salah satu jenis makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Kandungan Daging sapi seberat 85 gram, terdapat 179 kalori, 7,9 gram lemak, dan juga 73 mg kolesterol.
Kolesterol yang berlebih di dalam tubuh menyebabkan penumpukan pada dinding pembuluh darah.
Kondisi ini menyebabkan munculnya plak yang menyebabkan penyempitan dinding pembuluh darah.
Penyempitan pembuluh darah yang tidak diatasi memicu gangguan kesehatan, seperti serangan jantung, stroke, hingga penyakit arteri perifer.
Cara Turunkan Kadar kolestrol
Untungnya, beberapa bahan alami masih bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol.
Untuk menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi, kita bisa mengonsumsi makanan penurun kolesterol sebagai berikut:
