Cara Mengatasi Bau Mulut: Perbanyak Minum Air Putih Hingga Membersihkan Lidah
Bagaimana cara mengatasi bau mulut? Simak informasinya berikut ini untu mengetahui langkah tepat dari para ahli.
lihat foto
Seperti semangka, jeruk, bengkoang dan sebagainya.
Baca juga: Lima Kebiasaan yang Dapat Merusak Kesehatan Gigi
Baca juga: Kenapa Bisa Gula Sebabkan Gigi Berkarang? Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Stroke
Memilih makanan sehat
Dokter Gigi Rumah Sakit Gigi dan Mulut (RSGM) Soelsatri UMS Solo, drg Sartari mengatakan bau mulut muncul lantaran beberapa hal.
Misalnya karena perut kosong, asam lambung meningkat, dan menguap keluar melalui rongga mulut, sehingga menimbulkan bau tidak sedap.
Ia mengimbau untuk memperbanyak makanan sehat yang kaya akan nutrisi.
Tak hanya memilih menu makanan saja, cara pengolahan hingga penyajiannya juga mempengaruhi bau mulut yang dialami kebanyakan orang.
Teratur dalam menyikat gigi
Menyikat gigi sangat berguna untuk mengatasi bau mulut.
Bisa jadi bau mulut diakibatkan oleh sisa-sisa makanan yang ada di dalam mulut.
Baiknya menggosok gigi dilakukan minimal dua kali dalam sehari, yakni pagi setelah sarapan dan sebelum bangun tidur.
Selain itu, kegiatan menyikat gigi juga bisa dilakukan kembali saat menjelang tidur.
Sementara itu saat ditanya oleh wartawan Tribun Palu, Dokter Gigi asal Palu, Dr. drg. Munawir mengatakan jika menyikat gigi adalah kegiatan akhir yang dilakukan sebelum tidur.
"Sikat gigi adalah hal terakhir sebelum tidur. Habis itu tidak boleh makan apapun, kecuali minum air putih," ujarnya pada Jumat (26/3/2021).
Manfaat menyikat gigi tidak hanya untuk menghindari bau mulut saja, tetapi juga bisa menghilangkan plak gigi, mencegah sariawan, serta menghilangkan bakteri lainnya.
Menggunakan obat kumur
