Breaking News:

5 Tips Sederhana Bagi yang Sulit Bangun Tidur Pagi, Perlu Diterapkan agar Tak Terus Terlambat

Sulit bangun tidur pagi hari biasanya dialami sebagian orang. Berikut ini beberapa tips untuk bisa bangun pagi.

Editor: Ananda Putri Octaviani
indiatimes.com
Ilustrasi bangun tidur di pagi hari. Sulit bangun tidur pagi hari biasanya dialami sebagian orang. Berikut ini beberapa tips untuk bisa bangun pagi. 

TRIBUNPALU.COM - Sulit bangun tidur pagi hari biasanya dialami sebagian orang.

Sejumlah alasan menjadi sulitnya bangun tidur pagi hari, seperti kurang tidur, gaya hidup hingga jadwal kerja yang padat.

Akibatnya, seseorang akan bangun terlambat setiap hari.

Baca juga: Bantu Tidur Lebih Nyenyak dengan Memanfaatkan Ketumbar, Simak Info Lainnya soal Gangguan Susah Tidur

Baca juga: Benarkah Tidur dengan Kipas Menyala Berbahaya? Simak Penjelasannya Berikut

Dilansir Boldsky, berikut 5 tips sederhana untuk bangun pagi:

1. Makan malam ringan

Makan berat sebelum tidur bukanlah ide yang baik karena membuat Anda merasa lesu saat bangun.

Makan berlebihan menyebabkan gangguan pencernaan, oleh karena itu Anda harus mengonsumsi makanan dalam porsi terbatas.

Sementara, makan terlalu sedikit dapat memicu rasa lapar tengah malam yang akan mengganggu tidur Anda.

Makan ringan akan membuat Anda tidur dengan nyenyak dan Anda akan bisa bangun lebih awal dengan perut yang ringan.

2. Matikan gadget atau HP sebelum tidur

Halaman
123
Sumber: TribunWow.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved