Osteoporosis Bisa Dicegah dengan Rajin Mengonsumsi Ketumbar, Begini Penjelasan Lengkapnya

TRIBUNPALU.COM - Ketumbar menjadi  bahan alami yang memiliki banyak manfaat.

Selain menjadi bumbu dapur yang bantu menjadikan makanan terasa lebih nikmat, ketumbar juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan mereka yang mengonsumsinya.

Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat dari mengonsumsi ketumbar, satu di antaranya adalah untuk membantu Anda menjaga kesehatan tulang.

Dikutip TribunPalu dari pragativadi.com, ketumbar merupakan rempah yang kaya akan kalsium.

Sebagaimana diketahui bahwa kalsium merupakan senyawa yang berguna untuk merawat tulang.

Kalsium berperan penting dalam pertumbuhan kembali tulang.

Tak hanya itu, memiliki cukup kalsium juga membantu mencegah terjadinya osteoporosis.

Sejalan dengan itu, dilansir thequint.com, terdapat mineral ramah tulang dalam jumlah tinggi seperti kalsium, magnesium, dan mangan dalam biji ketumbar.

Kandungan tersebut membantu dalam memperkuat tulang, memungkinkan pemulihan cepat serta mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti osteoporosis.

Lebih lanjut, webmd.com menuliskan, ketumbar juga mengandung vitamin K.

Vitamin K membantu tulang Anda memperbaiki dirinya sendiri, membantu mencegah masalah seperti osteoporosis.

Setelah mengetahui berbagai kandungan ketumbar yang baik untuk tulang, kini yang perlu Anda lakukan hanyalah menambahkan beberapa ketumbar ke dalam makanan sehari-hari Anda.

Selain itu Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari ketumbar ini dengan meminum air rebusannya.

Anda hanya perlu merebus biji ketumbar dengan air hingga mendidih.

Setelah dingin, Anda bisa menyaringnya dan meminum airnya.