Breaking News:

Kenali Cara Mengatasi Flu dengan Mudah, Anda Bisa Memanfaatkan Daun dan Biji Ketumbar

Berikut ini kami sampaikan cara mengatasi gejala flu dengan menggunakan biji dan daun ketumbar, ketahui juga cara membuatnya.

Andrey_Popov/Shutterstock via mnn.com
FOTO ILUSTRASI: Cara mengatasi flu dengan memanfaatkan ketumbar 

Kenali Cara Mengatasi Flu dengan udah, Anda Juga Bisa Memanfaatkan Daun dan Biji Ketumbar

TRIBUNPALU.COM - Flu merupakan salah satu gangguan kesehatan yang umum dialami oleh banyak orang.

Terutama di masa pergantian musim, lebih banyak ditemui kasus flu yang diderita mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Apalagi saat munculnya kasus pertama Covid-19 di Indonesia, flu menjadi salah satu gejala terjangkit virus tersebut.

Namun Anda harus bisa membedakan antara flu biasa dengan flu gejala Covid-19.

Untuk mengetahui perbedaannya, Anda bisa membaca artikel kami melalui link di bawah ini.

>> Perbedaan flu biasa dengan flu gejala Covid-19 oleh Tribun Palu <<

Untuk artikel kami berikut ini akan berfokus pada bagaimana cara mengatasi flu biasa, apakah bisa menggunakan bahan sederhana?

Melansir dari laman NDTV Food, ketumbar mdapat mengatasi gejala flu biasa yang Anda alami.

Ketumbar atau tumbuhan yang memiliki nama latin Coriandrum Sativum ini mengandung banyak vitamin, salah satunya vitamin C.

Selain itu ketumbar juga mengandung vitamin A, asam folat dan beta karoten.

Perlu Anda ketahui, vitamin C merupakan antioksidan yang memiliki kekuatan untuk kesehatan.

Menurut Madhavi Rathod dari Vedic Healing, tak hanya biji ketumbar saja yang bisa mengatasi flu, melainkan juga daun ketumbar.

Baca juga: Waspada Diabetes, Bantu Jaga Gula Darah Anda dengan Ketumbar, Berikut Alternatif Cara Mengolahnya

Dikatakan dalam artikel tersebut, daun dan biji ketumbar mengandung hampir 30% dari jumlah vitamin C yang disarankan setiap hari.

Sehingga dapat membantu dalam menyembuhkan flu dan juga pilek.

Cara membuat ramuan ini cukup mudah dan tidak memerlukan waktu lama.

Tambahkan biji dan daun ketumbar ke dalam air mendidih.

Biarkan terus mendidih dengan api kecil selama 15-20 menit.

Setelahnya, diamkan hingga sudah tak lagi panas dan saring air untuk menghilangkan biji ketumbarnya.

Pindahkan air rebusan ketumbar ini ke dalam gelas dan tambahkan madu secukupnya.

Sebagai catatan, meski sudah meminum ramuan ketumbar, Anda tetap harus memeriksakan diri Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Selain menggunakan ketumbar, beberapa cara sederhana ini juga bisa mengatasi gejala flu yang Anda alami.

Berikut ini kami sampaikan informasinya yang kami lansir dari laman WebMD.

Baca juga: Ketumbar Termasuk dalam 5 Bumbu Dapur yang Bisa Mengobati Diabetes Melitus, Simak Manfaatnya

Manfaat ketumbar untuk kesehatan rambut, bisa mengatasi kerontokan hingga menutrisi kulit kepala.
Manfaat ketumbar untuk kesehatan rambut, bisa mengatasi kerontokan hingga menutrisi kulit kepala. (pixabay)

Cara Mengatasi Flu Selain dengan Ketumbar

1. Memilih waktu istirahat yang cukup

Jika Anda merakan gejala-gejala flu, alangkah baiknya Anda beristirahat di rumah saja.

Terutama di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini.

Anda bisa memperbanyak istirahat di rumah, tidur dan makan yang cukup.

Saat Anda memiliki kualitas tidur dan makan yang cukup, maka kuman, bakteri dan virus akan susah masuk ke dalam tubuh.

Sehingga metabolisme tubuh akan tetap terjaga dengan istirahat yang cukup.

2. Memperbanyak minum air hangat

Flu biasanya dibarengi dengan gejala pilek atau hidung tersumbat.

Jika Anda merasakan hal tersebut, Anda bisa mengatasinya dengan cairan hangat seperti air hangat.

Tak hanya mengatasi pilek saja, meminum air hangat juga bisa mencegah dehidrasi dan meredakan sakit tengorokan yang meradang.

Apalagi jika Anda merasakan sesak napas pada malam hari.

Anda harus memperbanyak meminum air putih hangat.

Jika hidung tersumbat di malam hari, akan membuat Anda susah untuk tidur.

Cobalah untuk menyedu teh hangat dengar herbal jahe atau yang lainnya.

Tambahkan pula bunga krisan dan juga madu.

Minum saat Anda merasakan pilek berad di malam hari.

Baca juga: Sedang Diet? Coba Tambahkan Ketumbar di Daftar Menu Makanan Anda untuk Bantu Kelola Berat Badan

3. Berkumur secara teratur dan berkala

Salah satu gejala flu ialah sakit bagian tenggorokan.

Jika Anda merasakan gejala ini, Anda bisa mengatasinya dengan berkumur menggunakan air bersih.

Campurkan juga setengah sendok teh garam yang sudah dilarutkan dalam 250 mililiter air hangat.

Kemudian kumurkan ke mulut, dan lakukan 4 kali dalam satu hari.

Selain menggunakan garam, Anda juga bisa membeli obat kumur yang sudah banyak tersedi di toko-toko.

4. Mengoleskan penghangat di bawah hidung

Minyak kayu putih atau minyak angin menjadi salah satu solusi meredakan pilek.

Pilek atau hidung tersbumbat akan terbuka setelah mengoleskan minyak hangat tersebut.

Selain untuk meredakan pernapasan lantaran hidung tersbumbat, penggunaan minyak ini juga bisa dilakukan untuk membantu merekdakan sakit bagian hidung.

Catatan bagi Anda, jangan mengoleskan penghangat tersebut ke dalam hidung.

Cukup oleskan di bawah hidung saja atau hidung bagian luar.

5. Mandi dengan air hangat

Selain mengonsumsi minuman hangat seperti teh ataupun air putih, Anda bisa mencoba dengan mandi air hangat.

Hal ini bisa melembabkan saluran hidung Anda yang tersumbat.

Tak hanya itu, mandi dengan air hangat juga bisa menenangkan bagian pernapasan bagian atas dan mengurangi nyeri pada otot.

Yang menjadi catatan, jangan sesekali mandi saat kondisi tubuh sedang tidak fit.

Ini akan menimbulkan masalah lain dalam tubuh Anda.

Cukup usapkan air hangat saja ke bagian tubuh.

Jika Anda mengalami pusing yang berlebih, Anda bisa melakukan hal tersebut dengan duduk.

(TribunPalu.com/Hakim)

Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved