Benarkah Meminum Kopi Dapat Menyebabkan Asam Lambung? Simak Penjelasan Berikut

Namun, dari bukti ilmiah, tidak jelas apakah semua penderita GERD harus menghindari kopi dan teh.

Dalam sebuah wawancara untuk jurnal Gastroenterology & Hepatology, Lauren B. Gerson, seorang profesor di Universitas Stanford, membahas efek perubahan gaya hidup pada GERD dan mencatat bahwa tidak ada penelitian yang menentukan efek menghindari kafein pada penyakit tertentu.

Namun, Gerson menyarankan agar seseorang dengan GERD mencoba mengidentifikasi dan menghilangkan makanan dan minuman yang memicu gejala.

Mencatat makanan dan gejala yang sering dialami dapat membantu Anda untuk mengingat makanan apa saja yang dapat memicu terjadinya asam lambung Anda naik.

Jika Anda merasa ragu, sebaiknya hindari mengonsumsi the dan juga kopi agar tidak memperburuk kondisi asam lambung Anda.

Selain itu, Anda juga perlu menghindari beberapa makanan pemicu munculnya asam lambung Anda, antara lain seperti :

• Makanan pedas
• Makanan asam
• Makanan berlemak
• Minuman beralkohol

Anda juga perlu melakukan perubahan gaya hidup Anda agar terhindari dari berbagai penyakit yang lebih kronis dari GERD, antara lain :

• Menurunkan berat badan secara ekstrem yang menyebabkan pengosongan perut sangat lama
• Menghindari makan selama 2 atau 3 jam sebelum tidur
• Menghindari makan berlebihan
• Berhenti merokok
• Mengenakan pakaian yang longgar, terutama di sekitar perut
• Tetap tegak setelah makan setidaknya selama 3 jam

Baca juga: Hati-hati! Ini 5 Hal Tak Boleh Dilakukan Penderita Asam Lambung, Bisa Sebabkan Sensasi Terbakar

(TribunPalu.com/Linda)