Atasi Bau Mulut dengan Mengonsumsi 9 Makanan dan Minuman Berikut: Jahe, Apel, hingga Teh Hijau

TRIBUNPALU.COM - Memiliki bau mulut tentu bisa membuat Anda menjadi sosok yang tidak percaya diri.

Untuk mengatasi bau mulut, atau ketika  Anda khawatir memiliki bau mulut, Anda bisa mencoba mengonsumsi sejumlah makanan dan minuman.

Dikutip TribunPalu dari Boldsky, sejumlah makanan dan minuman ini dipercaya bisa mengatasi bau mulut Anda apabila dikonsumsi.

Untuk Anda ketahui, bau mulut biasanya disebabkan oleh sejumlah faktor.

Satu di antaranya adalah karena kurangnya kebersihan mulut, hingga karena ada gangguan tertentu di dalam mulut.

Baca juga: Jaga Imunitas Tubuh di Musim Hujan, Coba Konsumsi Ketumbar untuk Mendapatkan Manfaat Kesehatannya

Berikut ini ada sejumlah makanan yang bisa mengatasi bau mulut:

1. Apel

Apel ternyata memiliki manfaat dapat mengurangi bau mulut apabila dimakan.

Pasalnya, apel kaya akan polifenol yang dapat membersihkan gigi dan mulut secara alami.

Selain itu apel juga mampu membunuh bakteri penyebab bau mulut.

2. Jahe

Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, misalnya menyembuhkan sakit perut.

Namun ternyata jahe juga bisa Anda kunyah sebanyak beberapa potongan untuk mengatasi bau mulut.

3. Bayam

Bayam dapat mengurangi bau mulut akibat mulut kering.

Bayam dapat mengembalikan keseimbangan pH tubuh kita untuk mencegah dehidrasi.

Diketahui, bayam juga kaya akan polifenol, yang dapat membantu memecah senyawa belerang penyebab bau mulut.

Baca juga: Kandungan Nutrisi hingga Manfaat Ketumbar, Dipercaya Baik Bagi Kesehatan Tubuh

4. Daun mint

Mengunyah daun mint bisa menjadi alternatif yang lebih sehat.

Pasalnya, mint membuat mulut Anda terasa segar dan juga bisa mengatasi bau mulut.

5. Jeruk

Jeruk atau buah apa pun yang kaya vitamin C juga dapat membantu mengurangi bau mulut secara alami.

Pasalnya, vitamin C dapat menghancurkan bakteri penyebab bau mulut sekaligus menjaga mulut tetap terhidrasi.

Selain itu, vitamin C membantu meningkatkan produksi air liur yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.

6. Kayu manis

Makanan lain yang dapat mengurangi bau mulut adalah kayu manis.

Kayu manis dapat memecah senyawa sulfur yang mudah menguap di mulut.

7. Brokoli

Brokoli juga mengandung vitamin C dalam jumlah besar.

Hal ini menjadikan brokoli memiliki kemampuan untuk melawan bakteri yang ada di mulut Anda.

Baca juga: Suara Serak Buat Gak Nyaman? Obati dengan Bahan Alami Berikut: Lada Hitam hingga Jahe

8. Teh hijau

Teh hijau dikenal untuk melawan bakteri penyebab bau mulut.

Teh hijau juga bisa membersihkan mulut sehingga mengurangi bau mulut.

9. Air putih

Salah satu cara termudah dan efektif untuk menghilangkan bau mulut adalah minum air.

Diketahui, dehidrasi adalah penyebab paling umum dari bau mulut.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah cara paling efektif untuk mengekang bau mulut.

(TribunPalu.com)