Tips Diet dengan Sederhana dan Alami: Manfaatkan Ketumbar hingga Perbanyak Serat & Protein

Dan perlu Anda tahu, sistem pencernaan yang baik adalah kunci untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Manfaat Ketumbar Bagi Tubuh, Bantu Turunkan Kadar Gula Darah hingga untuk Kecantikan Kulit

Baca juga: Miliki Masalah Hormonal pada Kelenjar Tiroid? Coba Atasi dengan Memanfaatkan Ketumbar

Pencernaan yang buruk dapat menyebabkan penambahan berat badan, karena kita tidak dapat menyerap dan mengasimilasi nutrisi kita dengan benar.

Selain itu, mungkin juga tidak dapat menghilangkan zat yang tak dibutuhkan tubuh kita secara efisien.

Hal ini dapat menyebabkan perlambatan laju metabolisme, yang membuatnya lebih sulit untuk membakar kalori dengan benar.

2. Mengurangi konsumsi garam

Jumlah kalori yang ada di dalam tubuh akan cenderung meningkat jika terus menerus mengonsumsi garam.

Melansir dari laman Fashion Lady, apabila ingin menurunkan berat badan, Anda juga bisa mengurangi konsumsi garam.

Hal ini akan berdampak pada pengurangan jumlah kalori yang tersimpan di dalam tubuh, terutama di bagian panggul.

Mengonsumsi garam berlebihan juga bisa berakibat fatal terhadap kesehatan tubuh lainnya.

Misalnya saja berpengaruh pada kesehatan jantung.

3. Mengurangi konsumsi lemak

Selain garam, Anda juga harus mengurangi konsumsi lemak yang berlebihan.

Hal itu dapat meningkatkan kalori di dalam tubuh.

Dari lansiran TribunPalu di laman yang sama, ternyata terdapat 61% kalori di dalam tubuh berasal dari lemak, terutama lemak yang ada di dalam makanan olahan.

Baca juga: Ketumbar: Manfaat, Efek Samping, hingga Apa yang Harus Diwaspadai

Baca juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami: Manfaatkan Putih Telur, Alpukat hingga Ketumbar

Makanan olahan juga memiliki kandungan sodium yang tinggi.