Manfaat Olahraga Bersepeda, Cocok untuk Dilakukan Setiap Hari atau Hanya di Akhir Pekan

Manfaat Bersepeda di Akhir Pekan: Turunkan Berat Badan hingga Minimalisir Diabetes

TRIBUNPALU.COM - Semenjak pandemi Covid-19, olahraga bersepeda banyak diminati oleh masyarakat.

Bahkan seiring banyaknya orang yang bersepeda, harga sepeda juga ikut naik.

Seperti yang dikabarkan oleh Tribunnews Jogja pada 3 Agustus 2020, harga sepeda melambung tinggi hingga banyak toko yang tak mengambil stok sepeda.

Masyarakat melakukan olahraga ini lantaran beberapa pusat kebugaran harus tutup karena pandemi.

Namun tak heran jika masyarakat meminati olahraga ini.

Ternyata bersepeda memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Melansir dari laman Better Help, bersepeda dapat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung hingga meminimalisir risiko diabetes.

Untuk penjelasan selengkapnya, Anda bisa membaca artikel kami berikut ini.

Baca juga: Selain Olahraga Pagi, Olahraga Sore juga Bermanfaat untuk Tubuh Anda

Baca juga: Bangun Pagi, Melakukan Hobi & Olahraga Bisa Tingkatkan Produktivitas di Akhir Pekan, Ini Alasannya

1. Bersepeda dapat menurunkan berat badan

Jika Anda memiliki masalah berat badan, bersepeda bisa menjadi alternatif olahraga untuk menurunkannya.

Tak hanya menurunkan saja, ternyata bersepeda juga mengontrol berat badan Anda agar lebih ideal.

Sehingga jika Anda memiliki masalah kekurangan berat badan, olahraga dengan transportasi ini bisa Anda coba.

Hal ini dikarenakan bersepeda bisa membakar lemak dalam tubuh.

Selain itu, aktivitas dengan transportasi roda dua ini juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membangun otot.