Tips Kesehatan
Jangan Asal, Bersepeda Juga Punya Trik Agar Tak Mudah Lelah
Selain bisa meminimalisir kemungkinan penularan Covid-19, bersepeda itu murah dan memiliki banyak manfaat.
lihat foto
PALU, TRIBUNPALU.COM - Gowes alias bersepeda menjadi olahraga populer beberapa tahun terakhir, khususnya di perkotaan.
Banyak orang yang lebih memilih bepergian menggunakan Sepeda daripada naik kendaraan umum.
Selain bisa meminimalisir kemungkinan penularan Covid-19, bersepeda itu murah dan memiliki banyak manfaat.
Aktivitas fisik bisa membantu mengurangi risiko penyakit dan masalah Kesehatan.
Mulai dari obesitas, penyakit jantung, kanker, gangguan mental, diabetes, dan radang sendi.
Bersepeda merupakan aktivitas aerobik.
• Wanita Ini Sembunyikan Hasil Diagnosis Positif Covid-19, Seluruh Keluarga Tertular dan Meninggal
• Buntut Konflik dengan Kartika Putri, Selamatkan Doktrer Richard Jadi Trending di Twitter
• Sangsaka Lima Komik Basket Pertama Indonesia Bisa Dibaca Gratis Melalui App DBL Play
Artinya, jantung, pembuluh darah, sampai paruparu ikut berolahraga.
Dengan bersepeda, kedalaman napas dan suhu tubuh pun meningkat.
Hal itu membuat tubuh menjadi bugar dan sehat secara keseluruhan.
Namun, bersepeda juga membutuhkan trik agar manfaatnya juga maksimal.
Berikut tips bersepada agar tidak mudah lelah dirangkum TribunPalu.com, Sabtu (6/2/2021);
1. Pahami Sepeda dan Rute
Pastikan Anda memahami Sepeda Anda, begitu pula rutenya.
Anda harus mengetahui rute seperti apa yang ingin Anda lalui dan seberapa sering Anda akan menggunakan Sepeda tersebut.
Tidak perlu mahal, yang terpenting Sepeda Anda nyaman dan memiliki kondisi yang baik.
