6 Manfaat Minyak Ikan, Satu di Antaranya Dapat Tingkatkan Kekebalan Tubuh

3. Mengurangi peradangan

Minyak ikan mungkin merupakan metode yang efektif dalam membantu mengurangi peradangan dalam darah dan jaringan.

Minyak ikan dianggap oleh beberapa orang yang menderita gangguan pencernaan seperti Celiac, sindrom usus pendek, dan penyakit radang usus (IBD) termasuk Penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

Keadaan peradangan lainnya termasuk radang sendi, rematik, gejala Raynaud, juga dapat mengambil manfaat dari minyak ini.

4. Meredakan depresi atau kecemasan

Adanya asam lemak omega-3, minyak ikan bermanfaat untuk menghilangkan depresi, kesedihan, kecemasan, kegelisahan, kelelahan mental, stres, dan libido rendah.

Beberapa studi pendahuluan telah menunjukkan Omega-3 sebagai solusi alami yang menjanjikan untuk gangguan mood.

Namun, penelitian lebih lanjut sedang dilakukan untuk mengkonfirmasi efek menguntungkan ini.

5. Mengatasi permasalahan kulit

Minyak ikan sangat bagus untuk memperbaiki kondisi kulit kering dengan membuatnya terlihat berkilau dan cerah.

Minyak ikan juga bermanfaat untuk mengobati berbagai masalah kulit seperti eksim, psoriasis, gatal-gatal, kemerahan pada kulit, dan ruam.

Baca juga: Manfaat Bunga Calendula yang Dapat Mengatasi Berbagai Masalah Kulit dan Anti Inflamasi

Minyak ikan juga dapat dioleskan untuk menghilangkan psoriasis.

6. Menjaga kesehatan selama masa kehamilan

Minyak ikan bermanfaat bagi wanita hamil karena DHA yang ada di dalamnya membantu perkembangan mata dan otak bayi..

Kekurangan omega 3 dikaitkan dengan kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, hingga keguguran.