Redakan Tenggorokan Gatal dengan 7 Cara Ini, Kumur Air Garam hingga Pakai Pelembab Ruangan

TRIBUNPALU.COM - Tak bisa dipungkiri bahwa rasa gatal pada tenggorokan akan membuat Anda merasa sangat tidak nyaman.

Tenggorokan gatal biasanya disebabkan adanya iritasi pada selaput lendir di tenggorokan, kerongkongan, atau trakea.

Sementara iritasi tersebut bisa terjadi karena adanya dahak di tenggorokan atau karena iritasi luar yang disebabkan oleh asap.

Jika tenggorokan gatal terjadi pada Anda, tentu rasanya perlu untuk mengatasinya.

Dikutip dari Healthline.com, ada sejumlah cara yang bisa Anda lakukan untuk meredakan rasa gatal tersebut.

Cara ini bahkan bisa Anda praktikkan sendiri di rumah.

Berikut sejumlah cara untuk redakan gatal pada tenggorokan:

1. Tambah waktu istirahat

Jangan dorong tubuh Anda terlalu keras, jika Anda yakin rasa gatal di tenggorokan itu adalah akibat dari kondisi saat tubuh Anda melawan virus.

Anda bisa mencoba beristirahat dan bersantai saat siang hari dan tidur cukup di malam hari.

2. Perbanyak minum

Air putih dan bahkan minuman hangat seperti teh herbal baik bagi Anda yang mengalami tenggorokan gatal.

Hindari minuman beralkohol dan berkafein saat tenggorokan Anda sedang gatal.

Ini dikarenakan, zat-zat dalam minuman tersebut justru dapat menyebabkan dehidrasi dan mengeringkan tenggorokan Anda.

3. Berkumur dengan air garam