7 Camilan Sehat dan Bernutrisi, Cocok bagi Anda yang Sedang Diet: Kacang hingga Kale

Tambahkan campuran buah beri berwarna berbeda ke yogurt Anda untuk mendapatkan berbagai nutrisi serta campuran rasa manis dan asamnya.

3. Irisan apel dan selai kacang

Apel dan selai kacang merupakan perpaduan camilan yang lezat dan memiliki nutrisi yang baik.

Hal ini dikarenakan apel adalah buah yang kaya serat.

Di sisi lain, kacang tanah menyediakan lemak sehat, protein nabati, dan serat.

Dengan menggabungkan apel dengan selai kacang, Anda akan menikmati camilan yang renyah dan lembut.

4. Keripik kale

Kale sangat sehat, karena diperkaya dengan serat dan antioksidan seperti beta karoten, lutein, dan zeaxanthin.

Kale juga merupakan sumber mineral yang baik, seperti kalsium dan fosfor. Ini memiliki tingkat asam oksalat yang lebih rendah, anti-nutrisi yang mengganggu penyerapan kalsium, daripada banyak sayuran hijau lainnya.

5. Cokelat dan almond

Cokelat hitam dan almond  juga merupakan camilan sehat yang baik jika dipadukan.

Rasa cokelat yang kaya yang dipadukan dengan kacang renyah adalah duo rasa dan kesehatan yang kuat.

Cokelat hitam mengandung antioksidan, dan almond adalah sumber yang kaya akan lemak sehat.

Keduanya menjadi kombinasi camilan yang menyehatkan jantung, memuaskan, dan portabel. Cobalah beberapa sendok teh keping cokelat hitam atau sekotak cokelat hitam dengan segenggam kacang.

6. Telur