7 Camilan Sehat dan Bernutrisi, Cocok bagi Anda yang Sedang Diet: Kacang hingga Kale

Telur adalah salah satu makanan paling sehat dan paling baik penurunan berat badan yang bisa Anda makan.

Meskipun kadar kolesterol tinggi,namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan telur moderat didefinisikan sebagai tiga hingga empat telur per minggu dapat bermanfaat bagi kekakuan arteri, faktor risiko penyakit jantung.

7. Smoothie protein

Smoothie protein bisa menjadi camilan yang mengenyangkan saat Anda menjalani program diet.

Smoothie ini adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan protein Anda.

Anda dapat menambahkan hampir semua bahan lain ke dalam campuran, dari buah-buahan dan sayuran hingga lemak sehat seperti alpukat, selai kacang, atau biji chia, untuk camilan kaya nutrisi.

(TribunPalu.com/Linda)