Minimalisir Risiko Penyakit Jantung dengan Konsumsi Makanan Ini: Manfaatkan Ketumbar hingga Tomat

Minimalisir Risiko Penyakit Jantung dengan Konsumsi Makanan Ini: Manfaatkan Ketumbar hingga Tomat

TRIBUNPALU.COM - Jantung merupakan salah satu organ vital yang dimiliki olah makhluk hidup, tak terkecuali manusia.

Melansir dari laman Kompas, jantung memiliki fungsi untuk memompa darah yang membawa karbon dioksida ke parau-paru.

Tak hanya itu saja, jantung juga dapat membawa oksigen dan nutrisi lain ke seluruh tubuh.

Jantung memiliki ukuran sebesar kepalan tangan manusia yang memiliki empat ruangan.

Anda perlu menjaga kesehatan jantung agar tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Jagalah pola makan yang baik seperti mengonsumsi makanan-makanan di bawah ini:

Baca juga: Golongan Darah Tipe Apakah yang Paling Rawan Terkena Serangan Jantung?

1. Ketumbar

Dilansir dari laman Kompas Lifestyle, ketumbar memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Sehingga senyawa ini bisa menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.

Senyawa antioksidan tersebut meliputi terpinene, quercetin, dan tokoferol.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Bahkan dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Hal itu bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh yang apabila tertimbun berlebihan bisa menimbulkan penyakit jantung koroner.

Selain itu, ketumbar juga bisa memperlambat agresi trombosit.