Manfaatkan Ketumbar untuk Jaga Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh?

Menjaga Kesehatan Jantung dengan Ketumbar, Apa Saja Manfaatnya Bagi Kesehatan  Tubuh?

TRIBUNPALU.COM - Jantung merupakan salah satu organ penting yang dimiliki olah makhluk hidup, tak terkecuali manusia.

Jantung memiliki peranan inti dalam peredaran darah manusia.

Melansir dari laman Encyclopedia Britannica, jantung memiliki tugas utama yaitu untuk memompa darah dan mendistribusikannya ke seluruh tubuh.

Oleh karenanya kesehatan jantung harus senantiasa dijaga dengan baik.

Anda dapat mencoba perbanyak konsumsi ketumbar untuk menjaga kesehatan jantung agar terhindar dari penyakit.

Umumnya ketumbar memang digunakan untuk bumbu masakan atau penyedap makanan.

Ternyata bumbu dapur ini tidak hanya bermanfaat untuk hal itu saja, ketumbar menyimpan banyak khasiat bagi kesehatan.

Dilansir dari laman Kompas Lifestyle, ketumbar memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan bisa menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.

Senyawa antioksidan tersebut meliputi terpinene, quercetin, dan tokoferol.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Bahkan dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Baca juga: Atasi Diabetes Melitus, Ini Sejumlah Makanan yang Bantu Jaga Kadar Gula Darah, Ketumbar Termasuk

Hal itu bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh yang apabila tertimbun berlebihan bisa menimbulkan penyakit jantung koroner.

Selain itu, ketumbar juga bisa memperlambat agresi trombosit.

Agregasi trombosit adalah kecepatan trombosit darah dalam membentuk gumpalan (trombosis).

Perlu Anda ketahui, agregasi trombosit berlebihan dapat menyebabkan gangguan kardiovaskuler dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sehingga, risiko terjadinya penggumpalan darah di arteri jantung yang bisa mengakibatkan serangan jantung dapat diturunkan.

Meskipun bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, ketumbar juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik.

Biji ketumbar yang Anda konsumsi dengan baik dan benar bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Anda bisa menyangrai ketumbar, kemudian menyampurkannya ke dalam masakan.

Anda juga bisa menyeduh beberapa sendok ketumbar, yang bisa Anda minum ekstraknya.

Lalu apa saja manfaat ketumbar untuk kesehatan tubuh manusia?

Berikut ini TribunPalu sampaikan manfaatnya bagi kesehatan yang dilansir dari laman Kompas Lifestyle dan Nakita GRID ID.

Baca juga: Tips Atasi Migrain, Manfaatkan Ketumbar dan Hindari Makanan-makanan Ini: Ada Cokelat hingga Keju

Manfaat Ketumbar Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan kadar kolesterol baik

Biji ketumbar yang Anda konsumsi dengan baik dan benar bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Dalam dunia kesehatan, kadar kolesterol baik dikenal dengan nama High Density Lipoprotein (HDL).

HDL ini akan meningkat jika mengonsumsi biji ketumbar.

Sehingga aliran darah akan lebih lancar dan bisa menyingkirkan kolesterol buruk dalam tubuh.

Jika kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda meningkat, maka akan meminimalisir risiko penyakit jantung.

2. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Manfaat ketumbar untuk jantung terletak pada kandungan antioksidannya yang mampu menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah.

Senyawa antioksidan tersebut meliputi terpinene, quercetin, dan tokoferol.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Tak hanya itu, jika Anda mengonsumsinya dengan benar, maka akan menurunkan kadar trigliserida yang dapat menyebabkan penyumbatan jantung (jantung koroner).

Baca juga: Ketahui Manfaat Ketumbar untuk Sistem Kerja Ginjal, Termasuk Mampu Turunkan Kadar Merkuri di Tubuh

3. Memperlambat agregasi trombosit

Agregasi trombosit adalah kecepatan trombosit darah dalam membentuk gumpalan (trombosis).

Agregasi trombosit berlebihan dapat menyebabkan gangguan kardiovaskuler dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Ketumbar bisa menghambat agregasi trombosit.

Sehingga, risiko terjadinya penggumpalan darah di arteri jantung yang bisa mengakibatkan serangan jantung dapat diturunkan.

4. Berfungsi sebagai zat diuretik

Ketumbar memiliki manfaat sebagai zat diuretik yang bisa membantu tubuh dalam membuang kelebihan natrium dan air.

Tak hanya itu saja, zat diuretik bisa berguna untuk mengontrol tekanna darah.

Sehingga risiko penyakit jantung bisa diminimalisir dengan baik.

5. Menurunkan gula darah

Gula darah yang berlebihan bisa menyebabkan meningkatknay risiko penyakit kardiovaskuler, misalnya saja jantung.

Dengan mengontrol gula darah, risiko penyakit jantung bisa diturunkan.

Manfaat ketumbar untuk jantung ini terletak pada kemampuannya dalam menurunkan kadar gula darah.

Sebuah studi menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak biji ketumbar dapat mengatur kadar gula darah.

Ekstrak ini juga dianggap dapat membantu meningkatkan kadar insulin.

(TribunPalu/Hakim)