Jaga Kesehatan Ginjal dengan Ketumbar, Konsumsi Juga 7 Makanan yang Bisa Tingkatkan Fungsi Ginjal

TRIBUNPALU.COM - Sebagai satu organ tubuh yang memiliki peran penting dalam tubuh, tentu Anda perlu menjaga kesehatan ginjal Anda.

Organ yang berbentuk seperti kacang ini melakukan berbagai fungsi seperti menyaring darah, mengatur tingkat cairan tubuh, hingga mengeluarkan racun serta limbah keluar dari tubuh.

Jika fungsi ginjal terpengaruh, banyak komplikasi kesehatan yang mungkin timbul.

Hal ini bahkan dapat mengancam jiwa orang tersebut.

Dikutip TribunPalu dari Boldsky, ada sekitar 10 persen populasi di seluruh dunia memiliki penyakit ginjal kronis (CKD).

Bahhkan, ada jutaan orang meninggal setiap tahunnya karena kasus kerusakan ginjal.

Baca juga: Tips Menurunkan Kadar Trigliserida dalam Darah, Manfaatkan Ketumbar hingga Rutin Berolahraga

Baca juga: Biji Ketumbar Ternyata Miliki Bermanfaat Bagi Kesehatan Lansia, Bisa Turunkan Kadar Kolesterol

Demi mencegah penyakit ginjal, mengonsumsi makanan ramah ginjal bisa menjadi hal terbaik yang dapat Anda lakuka.

Mengutip SFGate, mengonsumsi ketumbar dipercaya bisa membantu mengatasi gangguan kerusakan ginjal.

Hal ini merujuk pada penelitian hewan yang dirilis oleh Journal of Ethnopharmacology pada tahun 2001.

Dalam penelitian tersebut, hewan yang diuji coba mengonsumsi ketumbar selama kurang lebih 25 hari.

Setelahnya, hewan mengalami penurunan kadar timbal yang menjadi salah satu logam berat yang bisa menyebabkan kerusakan syaraf manusia.

Sehingga saat hewan uji coba tersebut diberi makanan yang mengandung ketumbar, prosentase kerusakan ginjalnya menurun.

Para peneliti pun sepakat memberikan hipotesis bahwa ketumbar juga dapat meminimalisir gangguan kerusakan ginjal pada manusia.

Lebih lanjut, ketumbar juga bisa menurunkan kadar merkuri dalam tubuh.

Merkuri diketahui sebagai jenis logam beracun yang bisa menurunkan kinerja ginjal.