Cara Mengatasi Pilek dengan Bahan-bahan Alami: Manfaatkan Ketumbar, Buah Bit, Jahe & Bawang Putih

Cara membuat ramuan ini cukup mudah dan tidak memerlukan waktu lama.

Tambahkan biji dan daun ketumbar ke dalam air mendidih.

Biarkan terus mendidih dengan api kecil selama 15-20 menit.

Setelahnya, diamkan hingga sudah tak lagi panas dan saring air untuk menghilangkan biji ketumbarnya.

Pindahkan air rebusan ketumbar ini ke dalam gelas dan tambahkan madu secukupnya.

Sebagai catatan, meski sudah meminum ramuan ketumbar, Anda tetap harus memeriksakan diri Anda ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Baca juga: Manfaatkan Ketumbar untuk Jaga Kesehatan Otak, Hindari Mengonsumsi 5 Makanan Ini Jadi Cara Tepat

2. Buah bit

Melansir dari Kompas LiveStyle, diketahui buah bit berpotensi sebagai obat pilek yang populer di kalangan masyarakat.

Buah bit merupakan sayuran berbuah yang berbentuk akar umbi-umbian.

Pada sebuah penelitian yang dilakukan 2019 lalu telah dimuat di Psychology and Behaviour.

Penelitian itu menunjukkan apabila mengonsumsi jus buah bit dalam porsi kecil dapat meredakan gejala pilek.

Konsumsilah jus ini sebanyak tujuh kali dalam satu hari.

Buah bit yang dijadikan jus juga berguna untuk penderita asma.

Hal ini dikarenakan buah bit mengandung nitrat yang tinggi.

Nitrat dalam tubuh dapat meningkatkan produksi nitrit oksida yang bisa membantu melawan infeksi pernapasan.

Baca juga: Bahan Rempah yang Alami Turunkan Berat Badan, Manfaatkan Ketumbar, Kunyit, hingga Jahe