Manfaat Buah Semangka bagi Kesehatan, Simak Juga Resep Es Buah Semangka untuk Buka Puasa

Perlu diketahui, beberapa nutrisi dalam semangka dapat mendukung kesehatan jantung.

Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Perlu dicatat juga bahwa faktor gaya hidup seperti diet dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke dengan mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol Anda.

Studi menunjukkan bahwa likopen dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Ini juga dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi.

Semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang dapat meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh Anda.

Oksida nitrat membantu pembuluh darah Anda mengembang, yang menurunkan tekanan darah.

Vitamin dan mineral sehat jantung lainnya dalam semangka termasuk magnesium, potasium, dan vitamin A, B6, dan C.

Nah itulah 3 manfaat lain yang mungkin belum Anda ketahui dari buah semangka.

Untuk mengonsumsinya saat berbuka puasa, Anda dapat mengolahnya menjadi es buah.

Simak informasi di bawah ini yang telah TribunPalu kutip dari laman TribunTravel.

Baca juga: Tips Kesehatan: Kurangi Migrain dengan Rajin Berolahraga hingga Manfaatkan Ramuan Ketumbar

Resep Es Buah Semangka

Bahan:

- Semangka (100 gram)

- Anggur merah (6 buah)

- Sirup semangka (3 sdm)

- Es batu (secukupnya)

- Gula pasir halus (2 sdm)

Cara Membuat:

a. Potong buah semangka menjadi ukuran kecil dan potong buah anggur merah menjadi dua bagian

b. Masukkan potongan buah tersebut ke dalam mangkuk

c. Tambahkan dengan sirup rasa semangka dan sedikit air mineral

d. Beri es batu sesuai selesa lalu sajikan

(TribunPalu/Hakim/TribunTravel)