Tak Hanya Daging, Simak Manfaat dari Minyak Ikan Salmon untuk Kesehatan: Bisa Hancurkan Lemak

TRIBUNPALU.COM –Salmon dikenal sebagai ikan yang memiliki rasa enak dan baik dikonsumsi di segala usia.

Hal ini karena kandungan omega 3 yang tinggi dalam ikan salmon.

Namun,tidak hanya dagingnya saja, ternyata minyak ikan salmon juga memiliki manfaat yang tidak kalah penting.

Melansir dari laman Organic Fact, minyak salmon adalah suplemen yang bersumber dari ikan yang telah terbukti membantu kesehatan jantung, di antara banyak manfaat lainnya.

Menurut sebuah laporan penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, minyak salmon memberi tubuh lebih dari 80 % asupan harian asam lemak omega 3 yang direkomendasikan yakni asam eicosapentaenoic (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA).

Asam lemak omega 3 yang ditemukan dalam minyak salmon dianggap penting untuk kesehatan fisik.

Hal ini biasanya diambil untuk membantu kesehatan jantung, meskipun juga memiliki manfaat kesehatan potensial lainnya.

Mengkonsumsi minyak salmon bisa menjadi cara yang baik untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup asam omega 3 ke dalam diet harian Anda, tanpa harus mengonsumsi ikan.

Meski begitu, jika dikonsumsi berlebihan, minyak ikan salmon juga dapat memicu berbagai masalah lainnya.

Untuk mengetahuinya, berikut sejumlah manfaat minyak ikan salmon:

Baca juga: 6 Manfaat Daging Kelapa untuk Kesehatan: Sebagai Sumber Energi hingga Mengatasi Gangguan Pencernaan

1. Memjaga kesehatan kardiovaskuler

Minyak salmon menjaga kesehatan jantung dengan beberapa cara.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Official Journal of American Heart Association menyatakan bahwa omega 3 membantu memperlambat penumpukan plak di arteri, melawan peradangan dalam tubuh, dan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

 Semua hal ini membantu menurunkan kemungkinan serangan jantung, penyakit jantung, dan stroke.

2. Menghancurkan lemak