9 Makanan dan Minuman Tak Baik Bagi Pengidap Batuk, Cek Daftarnya

TRIBUNPALU.COM - Saat batuk menyerang, rasanya pasti tidak nyaman sekali.

Tidak jarang, dokter akan merekomendasikan beberapa minuman atau makanan yang harus dihindari saat batuk.

Batuk sendiri merupakan gejala yang umum terjadi saat flu menyerang.

Batuk biasanya akan hilang dengan sendirinya seiring dengan sembuhnya flu.

Namun, bukan berarti Anda bisa membiarkan kondisi tersebut begitu saja.

Batuk terus-menerus nantinya dapat memicu infeksi pada saluran pernapasan.

Hal ini tentunya bisa memperburuk kondisi tubuh.

Baca juga: Anak Batuk dan Pilek tapi Masih Ingin Berpuasa, Bolehkan? Begini Penjelasan Dokter

Jika Anda sedang mengalami batuk atau batuk Anda tak kunjung sembuh, Anda bisa harus berkonsultasi ke dokter.

Di era teknologi saat ini, konsultasi dokter sangat mudah karena sudah tersedia chat dokter gratis secara online.

Nah, untuk mencegah batuk menjadi penyakit berkepanjangan, Anda bisa mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang tidak baik untuk dikonsumsi saat Batuk.

Berikut ini merupakan beberapa makanan dan minuman yang harus Anda hindari saat Batuk:

1.   Makanan cepat saji

Makanan cepat saji memang bukanlah makanan yang baik untuk kesehatan.

Terlebih lagi jika mengkonsumsinya saat sedang Batuk.

Mengkonsumsi makanan cepat saji hanya akan memperparah Batuk Anda.

Tak dapat dipungkiri bahwa makanan cepat saji sangat menggugah selera.

Namun, makanan cepat saji tinggi akan kalori tetapi sedikit nutrisi di dalamnya.

Adanya pengawet di dalamnya dan bahan olahan lain dapat memperburuk kondisi kesehatan.

Padahal, seperti yang kita tahu, saat batuk dianjurkan untuk makan makanan yang memiliki banyak nutrisi.

Nutrisi tersebut diperlukan untuk memperkuat sistem imun dalam tubuh agar bisa melawan infeksi yang terjadi di dalam tubuh.

Baca juga: Atasi Flu, Batuk, dan Pilek dengan 4 Bahan Alami Ini, Ketumbar Jadi Satu di Antaranya

2.  Makanan manis

Makanan manis juga dapat memperparah batuk yang Anda alami.

Hal itu karena makanan manis mengandung banyak sekali gula.

Gula nantinya dapat membuat tenggorokan Anda semakin gatal.

Gatalnya tenggorokan membuat Anda mengalami batuk berkepanjangan dan akhirnya dapat mengiritasi bagian lainnya.

Sebaiknya Anda menghindari konsumsi makanan manis atau makanan dan minuman yang mengandung gula.

Selain dapat memperparah batuk, konsumsi makanan manis terlalu banyak juga tidak berefek baik bagi kesehatan.

3.  Soda

Bagi Anda penggemar minuman bersoda, tampaknya harus mengurangi konsumsi minuman ini saat sedang batuk.

Hal itu dikarenakan soda mengandung gula yang tinggi.

Konsumsi minuman bersoda ini nantinya dapat membuat tenggorokan terasa gatal.

Sehingga, Batuk tidak akan cepat mereda.

4.  Alkohol

Alkohol merupakan jenis minuman yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat berefek buruk untuk tubuh secara keseluruhan.

Tidak hanya itu, konsumsi alkohol ternyata juga dapat memperparah Batuk.

Kondisi ini dikarenakan alkohol dapat mengakibatkan dehidrasi.

Padahal, saat flu dan batuk, tubuh sangat butuh hidrasi yang cukup.

Selain itu, alkohol dapat menekan sel darah putih dalam tubuh.

Tertekannya sel darah putih ini membuat tubuh akan kesulitan dalam melawan infeksi dalam tubuh.

5.  Produk olahan dari susu

Terdapat banyak produk olahan susu seperti, keju, yogurt, mentega, dan juga es krim.

Mengapa produk-produk tersebut harus dihindari saat batuk?

Ternyata, produk olahan susu ini dapat membuat tekstur dahak menjadi lebih tebal.

Kondisi tersebut tentu saja dapat membuat tenggorokan menjadi lebih gatal dan membuat Anda tidak nyaman.

Baca juga: Manfaat Minyak Kelapa, Ketumbar dan Lidah Buaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan Rambut

6.  Makanan yang digoreng

Sudah banyak yang mengetahui bahwa mengkonsumsi makanan yang digoreng pada saat batuk adalah hal yang patut untuk dihindari.

Bukan karena makanannya yang dapat menyebabkan Batuk, namun penggunaan minyak secara berulang.

Seperti yang kita tahu, produk makanan yang digoreng di luaran sana, mayoritas menggunakan minyak yang dipakai berulang-ulang kali atau minyak jelantah.

Minyak tersebut dapat menghasilkan senyawa akrolein.

Senyawa ini nantinya dapat memicu rasa gatal pada tenggorokan yang sangat menyiksa.

Selain dari minyaknya, tekstur gorengan yang kasar juga akan membuat dinding pada tenggorokan menjadi iritasi.

Tentu saja ini akan memperparah batuk yang Anda alami.

7.  Jeruk

Jeruk merupakan buah yang mempunyai banyak kandungan vitamin C di dalamnya.

Buah ini memang baik untuk tubuh dalam meningkatkan imunitas dan melawan infeksi yang terjadi pada tubuh Anda.

Namun, jeruk juga memiliki rasa asam yang bisa memicu terjadinya asam lambung naik.

Asam lambung yang naik ini kemudian akan memicu Batuk Anda.

Meskipun begitu, bukan berarti Anda dilarang mengkonsumsi buah jeruk ini.

Untuk mengantisipasi terjadinya asam lambung naik, Anda disarankan untuk mengkonsumsi jeruk yang memiliki rasa yang manis dan tidak terlalu asam.

8.  Minuman yang dingin

Minuman dingin memang bukan penyebab langsung dari timbulnya Batuk.

Namun, mengkonsumsinya bisa saja memicu terjadinya Batuk.

Hal ini dapat memperparah batuk yang Anda alami.

Hal tersebut terjadi karena minuman dingin atau es ini dapat memperparah gejala dari radang tenggorokan.

Batuk yang diakibatkan oleh es ini akan membuat radang pada tenggorokan semakin lama untuk sembuh.

Baca juga: Cara Mengobati Hipertensi atau Darah Tinggi dengan Memanfaatkan Ketumbar, Inilah Cara Mengolahnya

9.  Minuman berkafein

Apakah Anda pecinta kopi atau teh? Sayangnya, minuman berkafein sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan saat batuk.

Mengapa? Hal itu karena minuman berkafein dapat memicu terjadinya asam lambung naik kembali ke tenggorokan.

Hal ini tentu saja bisa menimbulkan rasa gatal pada tenggorokan. Akhirnya, Batuk tak juga kunjung sembuh.

Itulah beberapa makanan atau minuman yang harus Anda hindari ketika sedang mengalami Batuk.

Jika Anda mengalami batuk yang berkepanjangan, jangan lupa untuk konsultasikan hal tersebut ke dokter.(*)