Intip Manfaat Ketumbar, Teh Hijau, Jeruk & Jahe untuk Mengurangi Rasa Nyeri Sendi Akibat Osteoporis

Selain sebagai obat penangkal osteoporosis, ketumbar juga memiliki khasiat sebagai obat rematik pada lansia.

Baca juga: Atasi Sakit Kepala Migrain dengan Cara Berikut, Satu di Antaranya Ketumbar

2. Teh hijau

Jika Anda mengalami peradangan pada sendi atau osteoporosis, Anda dapat perbanyak konsumsi teh hijau.

Teh hijau diketahui dapat meredakan sakit-sakit yang menyerang persendian.

Melansir dari laman The Healthy, teh hijau mengandung banyak zat antioksidan yakni polifenol.

Polifenol yang berada di dalam teh hijau dapat dimanfaatkan untuk meredakan nyeri sendi.

Hal ini dikarenakan zat antioksidan tersebut diketahui memiliki efek yang baik, yakni antiinflamasi.

Tak hanya itu saja, antioksidan jenis polifenol ini juga berguna untuk meningkatkan respons imun artritis pada seseorang yang mengalami radang sendi.

Polifenol juga memiliki dampak yang baik untuk tulang karena dapat mengurangi kerusakan pada tulang rawan.

Anda dapat menyeduh teh hijau dan dijadikan minuman yang sehat.

Layaknya meminum teh biasa, Anda dapat meminumnya di setiap pagi sambil memakan camilan lainnya.

Baca juga: Kenali Penyebab dan Cara Mengobati Sakit Kepala Migrain dengan Cepat: Coba Manfaatkan Biji Ketumbar

3. Buah dan jus jeruk

Diketahui jika Anda mengalami sakit radang pada sendi, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin C.

Vitamin C tidak hanya membantu memproduksi kolagen saja untuk kebutuhan tubuh.

Vitamin C juga membersihkan tubuh dari radikal bebas yang merusak yang berbahaya bagi persendian.