Intip Manfaat Ketumbar, Teh Hijau, Jeruk & Jahe untuk Mengurangi Rasa Nyeri Sendi Akibat Osteoporis

Studi menunjukkan, vitamin C dapat membantu meringankan artritis. Namun ada caranya untuk mengonsumsi vitamin C.

Karena tubuh tidak menyimpan vitamin C, maka penuhi kebutuhan vitamin tersebut di pagi, siang, dan malam hari.

Dosis vitamin C yang tinggi di pagi hari tidak terlalu bermanfaat.

Konsumsi jeruk atau buah dan sayuran kaya vitamin C seperti jambu, stroberi, melon, brokoli, atau paprika manis.

Baca juga: Kenali Penyebab dan Cara Mengobati Sakit Kepala Migrain dengan Cepat: Coba Manfaatkan Biji Ketumbar

4. Jahe

Tak heran jika jahe memang salah satu rempah-rempah yang mengandung banyak khasiat.

Apabila Anda mengalami peradangan pada sendi atau osteoporosis, Anda dapat mencoba konsumsi teh jahe.

Maih melansir dari sumber yang sama, terdapat berbagai jenis penelitian yang mengungkap khasiat dari jahe.

Diketahui jahe memiliki zat anti-inflamasi yang tinggi.

Oleh karena itu dapat digunakan untuk mengekang bahan-bahan kimia penyebab rasa sakit tersebut.

Anda perlu tahu jika rasa sakit yang terjadi di dalam sendi karena adanya respons jika sendi sedang mengalami peradangan.

Layaknya teh hijau, Anda dapat mengonsumsi teh jahe ini setiap pagi.

Saat Anda meminumnya pun juga tidak menimbulkan efek samping.

Gunakan serbuk jahe atau jahe mentah yang sudah dimasak di dalam air yang mendidih.

Anda juga dapat menambahkan jahe ke dalam setiap makanan yang Anda masak.

(TribunPalu/Kim)