Deretan Bahan Alami yang Bantu Turunkan Kadar Kolesterol di Dalam Tubuh, Termasuk Ketumbar

Agar rasanya lebih nendang, Anda bisa membakar sedikit jahe yang kemudian dihamcurkan atau dipotong.

Masukkan potongan jahe bakar itu ke dalam wedang jahe Anda.

Baca juga: Kurangi Nyeri pada Radang Sendi dengan Bahan Alami, Bisa Manfaatkan Ketumbar hingga Jahe

3. Oatmeal

Para ahli umumnya menyarankan oatmeal sebagai makanan bagi mereka yang menderita penyakit jantung dan yang berhubungan dengannya.

Oatmeal adalah makanan yang secara luar biasa dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol dan membuat Anda sehat.

Makanan ini dapat membantu dan mengurangi penyerapan kolesterol dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

Anda dapat mengonsumsi oatmeal secara teratur saat sarapan.

Tapi pastikan Anda tidak menambahkan bumbu tambahan saat memasaknya.

4. Jus Jeruk

Jeruk merupakan jenis makanan yang sangat baik dalam mengurangi kadar kolesterol Anda.

Jeruk kaya akan vitamin C, folat, dan flavonoid.

Konsumsi jus jeruk setiap hari dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL dan trigliserida dan menurunkan rasio LDL / HDL pada pasien hiperkolesterolemia.

Anda bisa membuat jus jeruk sebagai pendamping sarapan Anda.

Baca juga: Tips Obati Flu dengan Bahan Alami: Coba Manfaatkan Kaldu Tulang, Teh Herbal hingga Ketumbar

5. Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki berbagai manfaat kesehatan.