Apakah Ketumbar Bisa Meminimalisir Risiko Serangan Jantung? Simak Deretan Manfaat Biji Ketumbar

Apakah Ketumbar Bisa Meminimalisir Serangan Jantung? Ternyata Ini Manfaat Air Rebusannya

TRIBUNPALU.COM - Ketumbar memang memiliki banyak manfaat, namun apakah benar bisa minimalisir terserang sakit jantung?

Penyakit serangan jantung dalam bahasa medis disebut sebagai miokard.

Kondisi ini terjadi apabila otot jantung tidak mendapatkan darah yang cukup.

Melansir dari laman Tribunnews Health, serangan jantung jantung juga bisa terjadi karena adanya gumpalan darah yang menghalangi aliran darah ke jantung.

Salah satu gejala umum serangan jantung adalah kepala pusing bagi pria dan sakit rahang bagi wanita.

Namun benarkan untuk meminimalisir risiko serangan jantung bisa dilakukan dengan konsumsi ketumbar?

Mengutip dari laman Kompas Lifestyle, ternyata benar jika konsumsi ketumbar bisa meminimalisir risiko serangan jantung.

Hal ini dikarenakan ketumbar memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bisa menurunkan kolesterol jahat.

Baca juga: Redakan Pilek dengan Sejumlah Cara Sederhana, Satu di Antaranya Adalah Minum Air Rebusan Ketumbar

Senyawa antioksidan tersebut meliputi terpinene, quercetin, dan tokoferol.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Bahkan dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa biji ketumbar dapat menurunkan kolesterol total.

Hal itu bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh yang apabila tertimbun berlebihan bisa menimbulkan penyakit jantung koroner.

Selain itu, ketumbar juga bisa memperlambat agresi trombosit.

Agregasi trombosit adalah kecepatan trombosit darah dalam membentuk gumpalan (trombosis).

Perlu Anda ketahui jika agregasi trombosit berlebihan dapat menyebabkan gangguan kardiovaskuler dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sehingga, risiko terjadinya penggumpalan darah di arteri jantung yang bisa mengakibatkan serangan jantung dapat diturunkan.

Baca juga: Intip 4 Manfaat Ketumbar bagi Kesehatan: Mengobati Migrain, Jaga Imun hingga Berkhasiat untuk Ginjal

Meskipun bisa menurunkan kadar kolesterol jahat, ketumbar juga bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik.

Biji ketumbar yang Anda konsumsi dengan baik dan benar bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Dalam dunia kesehatan, kadar kolesterol baik dikenal dengan nama High Density Lipoprotein (HDL).

HDL ini akan meningkat jika mengonsumsi biji ketumbar.

Sehingga aliran darah akan lebih lancar dan bisa menyingkirkan kolesterol buruk dalam tubuh.

Jika kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda meningkat, maka akan meminimalisir risiko penyakit jantung.

Anda dapat mengonsumsi air rebusan ketumbar untuk meminimalisir risiko serangan jantung.

Caranya cukup mudah, yaitu dengan merebus biji ketumnbar dan mengonsumsi ekstraknya.

Anda dapat meminum ramuan ini setiap pagi sebelum memulai aktivitas.

Langkah Pemulihan Kesehatan Setelah Serangan Jantung

Berikut cara memulihkan kesehatan setelah terkena serangan jantung, yang Tribunnews.com kutip dari laman cdc.gov:

Baca juga: Sederet Bahan Alami yang Bantu Cegah Osteoporosis, dari Ketumbar hingga Bayam

1. Melakukan Aktivitas fisik

Bicaralah dengan tim perawatan kesehatan tentang hal-hal yang Anda lakukan setiap hari dalam hidup dan pekerjaan.

Dokter Anda menyarankan untuk membatasi pekerjaan, perjalanan, atau aktivitas seksual untuk beberapa waktu setelah serangan jantung.

2. Perubahan Gaya Hidup

Mengkonsumsi makanan yang lebih sehat, meningkatkan aktivitas fisik, berhenti merokok, dan mengelola stres, dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan kualitas hidup Anda.

3. Rehabilitasi Jantung

Rehabilitasi jantung merupakan program penting bagi siapa saja yang pulih dari serangan jantung, gagal jantung, atau masalah jantung lainnya yang memerlukan pembedahan atau perawatan medis. Rehabilitasi jantung adalah program yang diawasi yang mencakup:

- Aktivitas fisik

- Edukasi tentang hidup sehat, termasuk makan sehat, minum obat sesuai resep, dan cara membantu Anda berhenti merokok

- Konseling untuk menemukan cara menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan mental.

(TribunPalu/Kim/Tribunnews/Arkan)