Jahe hingga Bawang Putih, Ini 6 Cara Redakan Sakit Kepala dengan Memanfaatkan Bahan Alami

TRIBUNPALU.COM - Penting untuk Anda mengetahui apa saja yang bisa membantu Anda meredakan sakit kepala tanpa harus meminum obat.

Hal ini sebenarnya bisa dilakukan dengan memanfaatkan bahan alami sebagai obat sakit kepala.

Untuk diketahui, satu di antara gangguan paling umum yang mempengaruhi sistem saraf, hampir setengah dari populasi orang dewasa global dipengaruhi oleh sakit kepala.

Baca juga: Merasa Pusing setelah Makan Daging? Waspada Masalah Kesehatan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Baca juga: Manfaatkan Berbagai Minuman Berikut untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Salah Satunya dengan Jahe

Baik itu denyutan tiba-tiba atau rasa sakit yang terus-menerus; sakit kepala bisa sangat menyiksa dan membuat Anda sulit untuk beraktivitas secara normal.

Karenanya, cara mengatasi sakit kepala bisa dikatakan sebagai hal yang perlu, demi menjaga diri sebelum menderita penyakit tersebut.

Dilansir dari Boldsky, ada cara alami meredakan sakit kepala memakai rempah-rempah yang bisa Anda coba di rumah. Yaitu sebagai berikut:

1. Jahe

Jahe mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat.

Ini mengandung zat yang disebut gingerol, yang memiliki khasiat obat yang kuat.

Dipuji sebagai obat sakit kepala, jahe adalah pengobatan rumahan yang sempurna yang akan mengurangi peradangan pembuluh darah di kepala, sehingga membebaskan Anda dari rasa sakit.

Cara: Rendam jahe dalam air mendidih atau campurkan jus lemon dan jus jahe dengan perbandingan yang sama. Minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari.

2. Lada

Dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengencerkan lendir.

Taburkan bubuk merica pada makanan Anda atau buat tehnya.

Lada mengandung zat yang disebut capsaicin yang dapat membantu meredakan sakit kepala yang berdenyut-denyut.

Cara: Anda bisa menambahkan merica ke makanan atau kopi Anda untuk mendapatkan manfaat dan meredakan sakit kepala.

3. Kayu manis

Kayu manis merupakan rempah sehat yang kaya akan antioksidan, melindungi kesehatan jantung, mengandung sifat anti inflamasi, dan efektif dapat mengobati sakit kepala.

Cara: Giling beberapa batang kayu manis dan tambahkan air ke dalamnya untuk membuatnya menjadi pasta kental.

Oleskan di dahi Anda dan berbaring selama 30 menit. Cuci bersih dengan air hangat.

4. Cabai rawit

Cabai rawit mengandung bahan yang disebut capsaicin.

Unsur utama ini menghambat persepsi nyeri dalam tubuh yang disebut Zat P.

Zat P inilah yang membuat kita merasakan nyeri dan capsaicin menyamarkannya, sehingga mengurangi nyeri sakit kepala.

Cara: Encerkan ¼ sendok bubuk cabai rawit dalam 4 ons air hangat.

Rendam kapas dalam larutan dan basahi kapas dengan lembut di dalam lubang hidung Anda.

Perhatian: Hati-hati dengan lubang hidung yang gosong, jadi pastikan untuk menggunakan sedikit bumbu saja.

5. Bawang putih

Bawang putih dapat membantu menyembuhkan pilek biasa bahkan sakit kepala yang berhubungan dengan flu.

Ia memiliki sifat antibakteri dan antivirus dan juga membantu meredakan hidung tersumbat, sehingga mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan sakit kepala.

Cara: Rebus tiga siung bawang putih yang dihancurkan dan tambahkan dua sendok teh madu dan satu sendok makan lemon. Minum dua kali sehari.

6. Kunyit

Kunyit telah digunakan untuk sakit kepala dan migrain karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Minum susu kunyit atau susu emas telah terbukti membantu mengurangi sakit kepala.

Susu kunyit juga akan meredakan hidung tersumbat.

Cara: Rebus segelas susu dan tambahkan satu sendok teh kunyit ke dalamnya.

Minumlah tiga kali sehari untuk meredakan sakit kepala dan nyeri tubuh yang berhubungan dengan flu. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)

Artikel ini telah tayang di TribunWow.com dengan judul 6 Cara Alami Meredakan Sakit Kepala Pakai Rempah-rempah, Gunakan Jahe hingga Bawang Putih