4 Makanan yang Bisa Bantu Diet Sehat: Konsumsi Ketumbar, Jahe, Susu hingga Serat

Diet dengan 4 Makanan yang Menurunkan Berat Badan: Ketumbar, Jahe, Susu hingga Tambah Asupan Serat

TRIBUNPALU.COM - Berat badan yang ideal adalah keinginan banyak orang, baik laki-laki maupun perempuan.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan secara alami, Anda bisa mengonsumsi jahe, ketumbar, susu hingga makanan berserat lainnya.

Berat badan berlebih juga terkadang menurunkan kepercayaan diri seseorang.

Oleh karena itu diet menjadi pilihan yang baik untuk Anda.

Namun sangat disayangkan beberapa orang memilih diet ekstrem yang membahayakan.

Padahal Anda bisa menggunakan cara sederhana dengan mengonsumsi makanan-makanan alami.

Berikut ini adalah 4 makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Tips Kesehatan: Atasi Sakit Kepala dengan Cara yang Alami, Manfaatkan Jahe hingga Latihan Pernapasan

1. Minum air rebusan ketumbar

Dilansir dari laman NDTV, Ketumbar mampu merangsang enzim di organ pencernaan, yang dikenal dapat meningkatkan sistem pencernaan kita.

Tak hanya itu, ketumbar juga merupakan sumber serat yang baik untuk mendorong penurunan berat badan.

Ketumbar memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketumbar dapat mengatur kolesterol, merangsang nafsu makan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Dan perlu Anda tahu, sistem pencernaan yang baik adalah kunci untuk menurunkan berat badan.

Pencernaan yang buruk dapat menyebabkan penambahan berat badan, karena kita tidak dapat menyerap dan mengasimilasi nutrisi kita dengan benar.