Manfaat Ketumbar Untuk Kesehatan Lansia: Bisa Meminimalisir Terkena Risiko Hipertensi dan Diabetes
Salah satu manfaat ketumbar bagi lansia ialah bisa meminimalisir risiko terkena diabetes dan hipertensi.
lihat foto
Selain ketumbar, rempah-rempah lain seperti biji seledri, ketumbar, kunyit, serai, jinten, ginseng, kayu manis, kapulaga, kemangi dan jahe juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Untuk Mengobati Diabetes Melitus
Melansir dari laman NDTV, ketumbar dapat mengurangi kadar glukosa dalam darah pada penderita diabetes.
Pada sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, biji ketumbar efektif dalam mengendalikan pelepasan insulin dari sel beta pankreas.
Faktanya, orang yang memiliki gula darah rendah atau minum obat diabetes harus berhati-hati dengan ketumbar karena sangat efektif dalam menurunkan gula darah.
Baca juga: Tips Kesehatan: Berikut Panduan Diet Rendah Karbohidrat, Baik untuk Penderita Diabetes
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa biji ketumbar mengurangi gula darah dengan meningkatkan aktivitas enzim yang membantu menghilangkan gula dari darah.
Sebuah studi pada tikus dengan obesitas dan gula darah tinggi menemukan bahwa dosis tunggal (9,1 mg per pon berat badan atau 20 mg per kg).
Ekstrak biji ketumbar menurunkan gula darah sebesar 4 mmol/L dalam 6 jam, mirip dengan efek dari obat gula darah glibenclamide.
Sebuah studi serupa menemukan bahwa dosis yang sama dari ekstrak biji ketumbar menurunkan gula darah dan meningkatkan pelepasan insulin pada tikus dengan diabetes.
Jika Anda ingin menggunakannya, Anda cukup merendam biji ketumbar dalam air selama satu malam.
Kemudian meminumnya pada pagi hari saat perut masih kosong atau sebelum sarapan.
Namun pastikan Anda juga berkonsultasi dengan dokter terkait.
Terutama bagi Anda yang memang sudah mengonsumsi obat-obatan dari resep dokter, apakah boleh diminum bersamaan dengan ketumbar.
(TribunPalu/Kim)
