Benarkah Diabetes Dapat Menyebabkan Rambut Rontok? Simak Penjelasan dan Cara Mengatasinya

Berikut berbagai cara untuk mengatasi rambut rontok:

1. Menggunakan obat topikal

Minoxidil (Rogaine) adalah pengobatan over-the-counter yang populer untuk rambut rontok. Seseorang mengoleskan obat langsung ke area tubuh yang mengalami kerontokan rambut.

Baik pria maupun wanita dapat menggunakan minoxidil. Sangat penting untuk mengikuti petunjuk pada label untuk mendapatkan manfaat maksimal dari produk ini dan untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

2. Mengonsumsi obat tertentu

Finasteride (Propecia) adalah obat resep untuk mengobati kerontokan rambut pada pria dewasa. Ini tersedia sebagai tablet oral yang perlu diminum seseorang setiap hari.

Untuk alopecia areata, dokter dapat merekomendasikan suntikan steroid, tablet steroid, atau imunosupresan oral lainnya, seperti metotreksat atau siklosporin.

Namun, beberapa perawatan ini membawa risiko efek samping yang tinggi.

3. Menggunakan Biotin

Biotin adalah subtipe vitamin B yang terjadi secara alami di banyak makanan. Beberapa orang dengan diabetes memiliki tingkat biotin yang lebih rendah dalam tubuh mereka. Menurut ulasan tahun 2014, ada bukti yang menunjukkan bahwa biotin dapat membantu memperlambat kerontokan rambut pada beberapa orang.

Makanan yang kaya akan biotin antara lain:

• Telur utuh
• Hati dan ginjal
• Kacang-kacangan, termasuk almond, kenari, dan kacang tanah
• Ikan salmon
• Alpukat
• Ubi
• Kol bunga
• Ragi

Dimungkinkan juga untuk membeli suplemen biotin. Namun, orang memiliki kebutuhan biotin yang sangat berbeda, dan terlalu banyak bisa berbahaya, jadi sangat penting untuk selalu berbicara dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini.

4. Perubahan Gaya Hidup

Meskipun olahraga mungkin tidak mencegah atau membalikkan kerontokan rambut, olahraga dapat membantu tubuh mempertahankan sirkulasi darah yang baik. Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan aliran darah ke berbagai bagian tubuh, termasuk folikel rambut dan ekstremitas atas dan bawah. Ini juga dapat membantu seseorang mengontrol kadar gula darah mereka.

Makan makanan yang seimbang dan sehat juga merupakan bagian penting dari manajemen diabetes. Diet yang kaya akan makanan berserat tinggi, sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.