Meski Baik Dikonsumsi, Minum Teh Jahe Berlebihan Ternyata Bisa Picu Efek Samping Ini

TRIBUNPALU.COM – Banyak orang membuat teh jahe menggunakan jahe segar atau teh celup yang dibeli di toko.

Meskipun jahe umumnya aman, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan  seperti mulas, diare, efek bergas, dan sakit perut setelah mengkonsumsinya.

Melansir dari Medical News Today, menurut satu tinjauan sistematis 2019, jahe dapat menyebabkan efek samping ringan. Namun, ini jarang terjadi.

Beberapa efek samping  seperti mulas, diare, dan ketidaknyamanan perut  mungkin terjadi ketika seseorang mengonsumsi lebih dari 5 gram (g) per hari.

Lalu apa saja efek samping konsumsi jahe berlebihan?

1.  Maag

Mulas terjadi karena refluks asam yang menyebabkan sensasi terbakar di dada bagian bawah.

Dalam satu tinjauan sistematis 2020, 16 dari 109 studi dan ulasan para peneliti memeriksa mulas yang dilaporkan sebagai efek samping yang merugikan.

Namun, sebuah artikel tahun 2014 mencatat bahwa mengonsumsi 1 g hingga 1,5 g jahe kering per hari sebenarnya dapat membantu mengobati mulas.

Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional (NCCIH) mencatat bahwa jahe dapat menyebabkan:

• Sakit perut, atau sakit perut
• Gas dan kembung
• Diare

Namun, menurut salah satu artikel 2016, jahe dapat meningkatkan pengosongan lambung. Ini, pada gilirannya, dapat membantu meringankan gejala sakit perut.

Juga, sebuah artikel 2019 menyatakan bahwa jahe dapat menurunkan tekanan pada sfingter esofagus bagian bawah, yang dapat bekerja untuk mengurangi gas dan kembung.

2. Menyebabkan Pendarahan

Jahe dapat mendorong pendarahan.

Ini karena menghambat tromboksan trombosit. Ini adalah zat yang dibuat oleh trombosit yang menyebabkan darah menggumpal dan menyempitkan pembuluh darah.