Idul Adha 2025
Simak 10 Makanan Alternatif Berprotein Tinggi Jika Tak Makan Daging Kurban
Namun, ada beberapa orang justru tak bisa turut mengonsumsi daging kambing dan sapi kurban karena alasan pribadi.
lihat foto
Dalam 4 sendok makan selai kacang terdapat 32 gram protein.
7. Kacang merah
Kacang merah memiliki protein yang cukup tinggi.
Kacang merah bisa menjadi pilihan pengganti gizi daging yang baik.
Kacang merah tergolong bahan yang fleksibel untuk dijadikan olahan makanan.
Mulai dari makanan asin seperti sayur dan tumis sampai dengan dessert seperti es kacang merah.
Dalam satu cangkir kacang merah mengandung 16 gram protein.
8. Kacang Polong
Kacang polong adalah jenis kacang yang memiliki kandungan protein tinggi, rendah kalori, dan rendah lemak.
Kadar protein yang terkandung dalam kacang polong hampir sebanding dengan kadar protein yang terdapat pada susu sapi.
Kacang polong bisa menjadi camilan ringan hingga bahan tambahan yang bisa diolah dengan bahan lain utnuk dikonsumsi.
Halaman selanjutnya
Dalam satu cangkir kacang polong terkandung 7.5 gram protein.
9. Edamame
Pilihan makanan alternatif lain untuk yang tidak mengonsumsi daging kambing dan sapi adalah edamame.
Edamame merupakan adalah jenis kacang-kacangan dari Jepang.
Edamame juga dikenal dengan nama kacang kapri.
Kacang edamame kaya akan protein dan vitamin.
Satu cangkir kacang edamame sebanding dengan protein yang terkandung dalam dada satu ekor ayam.
| Ini 8 Makanan Penurun Kolesterol Usai Santap Daging Kurban |
|
|---|
| Berapa Lama Daging Kurban Bisa Disimpan di Kulkas atau Freezer? |
|
|---|
| 7 Kebiasaan Buruk Setelah Makan Daging Kurban yang Harus Dihindari |
|
|---|
| Benarkah Kambing Lebih Berbahaya dari Dagingnya Dari Sapi? Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| 6 Ciri Daging Kurban yang Sudah Tidak Layak Konsumsi |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.