Hentikan Sekarang Juga, Ini 4 Dampak Buruk Tidur dalam Kondisi Lapar di Malam Hari
Tidur dalam kondisi masih lapar bahkan menimbulkan sejumlah efek negatif dan mempengaruhi kondisi fisik. Apa saja ya?
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Kondisi lapar menimbulkan sejumlah dampak buruk pada fisik dan mental.
Bahkan, kondisi lapar membuat pekerjaan dan proses belajar seseorang tidak maksimal.
Dalam kasus yang cukup ekstrem, lapar dapat menyebabkan depresi.
Namun, beberapa orang masih berpendapat, kita tidak boleh terlalu kenyang saat akan tidur.
Lapar atau tidak makan sebelum tidur dianggap dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun tahukah kamu, sains telah membuktikan hal yang sebaliknya?
Tidur dalam kondisi masih lapar bahkan menimbulkan sejumlah efek negatif.
Apa saja ya?
Berikut TribunPalu.com merangkum empat efek negatif tidur dalam kondisi lapar dari laman Brightside.
1. Kehilangan massa otot.
Bagi mereka yang ingin menambah massa otot, kondisi lapar tidaklah menguntungkan.
Kamu bisa saja melewatkan makan malam, tetapi tetap saja kamu membutuhkan nutrisi untuk mengubah protein menjadi otot.
Menahan tubuh dari 'rakus tengah malam' memang bagus.
Namun, jangan sampai membuat fisikmu stres karena selalu lapar pada petang dan malam hari.
• 5 Kesalahan Penggunaan Ponsel dan Dampaknya pada Kesehatan, Termasuk Tidur di Dekat HP
• Ingin Dapatkan Tidur yang Nyenyak dan Berkualitas? Mulai dengan Hindari 8 Kebiasaan Ini
2. Kelebihan berat badan.
