Info Kehamilan
Mitos atau Fakta Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Durian karena Sebabkan Tekanan Darah Naik?
Berikut penjelasan terkait apakah ibu hamil diperbolehkan makan buah durian.
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Durian adalah salah satu buah favorit banyak orang.
Namun, selama ini jamak beredar saran, ibu hamil (bumil) baiknya tidak makan durian.
Salah satu alasannya, ibu hamil makan durian tekanan darahnya bisa naik.
Ada juga anggapan durian termasuk buah yang bersifat "panas" sehingga bisa mengganggu kehamilan.
Tak pelak, beberapa argumen tersebut memantik pertanyaan, apakah ibu hamil boleh makan durian?
Baca juga: Mitos atau Fakta Makan Pedas Saat Hamil Bisa Picu Keguguran? Begini Penjelasannya
Baca juga: 15 Masalah dan Kondisi Kesehatan yang Dapat Memperburuk Gejala Covid-19, termasuk Asma hingga Hamil
Bolehkah bumil makan durian?
Melansir Baby Centre, ibu hamil dalam kondisi sehat boleh makan durian, asalkan tidak berlebihan.
Mitos seputar hamil dan makan durian belum terbukti kebenarannya. Untuk itu, tidak ada alasan ibu hamil tanpa gangguan kesehatan dilarang makan durian.
Penelitian juga menunjukkan, durian mengandung vitamin serta senyawa yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil.
Namun, ahli juga mewanti-wanti agar ibu hamil mempertimbangkan kandungan gula dan karbohidrat dalam durian.
Dua butir daging buah durian berukuran sedang memiliki setidaknya 60 kalori. Makanan ini termasuk buah yang tinggi glisemik.
Baca juga: Bagaimana Hukum Meninggalkan Puasa Ramadan Bagi Ibu Hamil dan Menyusui? Begini Penjelasannya
Untuk itu, ibu hamil dengan kondisi tertentu perlu tidak disarankan atau membatasi makan durian, di antaranya:
- Ibu hamil dengan diabetes gestasional
- Ibu hamil dengan riwayat diabetes gestasional sebelumnya
- Ibu hamil yang memiliki riwayat keluarga diabetes
- Ibu hamil dengan berat badan berlebih
Agar lebih aman, ibu hamil dengan kondisi kesehatan tertentu ada baiknya berkonsultasi ke dokter yang menangani sebelum makan durian.
Manfaat durian untuk ibu hamil
Terlepas dari kandungan kalori dan karbohidratnya yang tinggi, durian mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan, termasuk ibu hamil.
