Breaking News:

Puasa Ramadhan 2021

Tips Tetap Olahraga saat Puasa Namun Tidak Membuat Badan Lemas, Gimana Caranya? Simak di Sini

Berikut tips berolahraga saat tengah menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

BLODSKY
Ilustrasi - Kickboxing jadi satu di antara olahraga yang kini disukai oleh anak muda. 

TRIBUNPALU.COM - Bulan Ramadhan 1442 Hijriah akan segera tiba.

Ini berarti umat Muslim di seluruh dunia akan segera melaksanakan ibadah puasa Ramadhan.

Meski tengah berpuasa, namun kesehatan tubuh juga harus dijaga.

Salah satunya adalah dengan cara berolahraga.

Lantas apakah beraktivitas fisik atau olahraga aman saat di bulan puasa?

Atau malah dihindari karena dapat menyebabkan lemas dan letih?

Menurut dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk, kamu tidak perlu khawatir akan lemas jika berolahraga selama puasa.

Baca juga: Begini Hukum jika Lupa Baca Niat Puasa Ramadhan, Apakah Puasanya Tetap Dianggap Sah?

Baca juga: Tips Puasa Ramadhan 2021 - Ini Alasan Berbuka dengan Air Putih Lebih Baik daripada yang Manis-manis

Setelah berpuasa selama 12 jam sehari, menurut Dwi tubuh mengalihkan gula dalam tubuh sebagai energi.

Terjadi pembakaran energi di dalam sana.

Sehingga, hal ini menjadi waktu yang terbaik bagi kita untuk memacu pembakaran lemak di dalam tubuh.

Halaman
12
Editor: Lita Andari Susanti
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved