4 Tips Jitu agar Tetap Produktif di Akhir Pekan, Bisa Dengan Menyalurkan Hobi
Tak hanya berlibur atau bepergian dengan keluarga dan orang tersayang, akhir pekan dengan di rumah saja bisa meningkatkan produktivitas.
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Akhir pekan menjadi waktu yang dinanti-nantikan oleh banyak orang.
Tak hanya pelajar, pekerja kantoran juga menantikan hal serupa.
Lantaran mereka bisa menikmati waktu akhir pekan bersama keluarga dan orang-orang terkasihnya.
Namun bagi Anda yang tidak menjadwalkan pergi kemanapun untuk mengisi waktu akhir pekan, Anda tetap bisa produktif dengan hanya di rumah saja.
Baca juga: Pengantin Baru Wanita di Kamboja Histeris saat Bangun Pagi, Bukan Suami yang di Sampingnya
Baca juga: 4 Manfaat Bangun Pagi, Bisa Meningkatkan Kesehatan Kulit
Baca juga: Mulai Nge-Vlog, Risma Ajak Kaum Milenial Bangun Pagi dan Jangan Golput
Berikut ini tips agar tetap produktif di akhir pekan yang TribunPalu lansir dari berbagai sumber:
Tetap Bangun Pagi
Dalam artikel Qerja.com disebutkan, mayoritas orang sukses memiliki pola bangun pagi setiap hari.
Bahkan saat akhir pekan sekali pun.
Ternyata bangun pagi saat akhir pekan memiliki banyak manfaat, terutama untuk meningkatkan produktivitas.
Dikutip dari laman Kompas.com, bangun pagi di akhir pekan bisa membantu pola makan menjadi lebih terjaga.
Hal ini dikarenakan orang yang memilih bangun siang justru cenderung terburu-buru dan tidak memiliki waktu untuk sarapan.
Baca juga: Jadwal Liga Italia Akhir Pekan Ini: Torino vs Juventus, AC Milan vs Sampdoria,Bologna vs Inter Milan
Baca juga: 3 Rekomendasi Serial Netflix untuk Habiskan Waktu Akhir Pekan: dari Peaky Blinders hingga Bridgerton
Selain itu, bangun pagi juga memiliki dampak baik terhadap kesehatan kulit dan lebih mudah berkonsentrasi.
Dalam sebuah penelitian dengan sample 204 anak berusia 12 hingga 40 bulan, ternyata anak yang bangun pagi cenderung lebih aktif secara fisik.
Bagi Anda yang memiliki anak kecil, bangun pagi di akhir pekan bukan menjadi penghalang demi kecerdasan si kecil.
Menyisihkan Waktu Olahraga
Akhir pekan menjadi waktu yang tepat untuk mengembalikan energi tubuh yang sudah terkuras saat bekerja kurang lebih satu pekan.
Menurut artikel Qerja.com yang dipublikasi pada 2016 lalu, dikatakan bahwa olahraga pagi bisa meringankan beban pikiran.
Baca juga: Ketahui Hal ini Sebelum Kamu Berolahraga Usai Sahur di Bulan Ramadhan
Baca juga: Jenis Olahraga Ringan dan Sedang Buat Kamu Bugar Tanpa Ganggu Puasa
Selain itu, memilih bangun pagi di akhir pekan untuk melakukan olahraga juga bisa memelihara daya ingat, sehingga mengurangi risiko terserang Alzheimer.
Meskipun dalam keadaan berpuasa, ternyata olahraga juga tetap dianjurkan.
Namun para dokter sepakat untuk melakukan olahraga ringan saja saat sedang berpuasa.
Sehingga tenaga yang terkuras tak terlalu banyak.
Jika menginginkan olahraga berat, dianjurkan setelah berbuka puasa.
Refleksi Diri
Ketua perusahaan perangkat lunak Microsoft, Bill gates berkata:
"It’s fine to celebrate success but it is more important to heed the lessons of failure," dikutip TribunPalu.com dari laman Qerja.com.
Baca juga: Melawan Stigma Kesehatan Mental, Psikolog: Stop Judging, Start Supporting
Baca juga: Cara Cek Kesehatan Mental: Kapan Seseorang Harus Konsultasi ke Psikolog? Ini 7 Tanda Deteksi Dini
Dalam kalimat tersebut menyebutkan, Anda diperbolehkan merayakan keberhasilan, namun akan lebih penting lagi jika mempelajari kembali sebuah kegagalan.
Sehingga di sela waktu akhir pekan, disarankan untuk mengingat kembali hal apa saja yang sudah Anda lakukan selama satu pekan yang lalu.
Jika sudah, Anda bisa merencanakan hal-hal yang bisa diperbaiki dan dikembangkan lagi untuk pekan berikutnya.
Pada artikel tersebut disebutkan, apabila rajin melakukan refleksi diri, maka Anda akan merasa lebih menerima terhadap perbaikan diri yang sudah Anda lakukan.
Mengerjakan Sesuai Hobi
Akhir pekan adalah waktu yang tepat untuk menyalurkan hobi.
Baca juga: 5 Hal yang Harus Dihindari saat Memasak Bayam untuk Berbuka Puasa Ramadhan
Baca juga: Jualan Takjil Milik Penyintas di Huntap Buddha Tzu Chi Tondo Laris Manis
Jika Anda hobi memasak, maksimalkan waktu akhir pekna untuk melakukan hal tersebut, begitu juga dengan hobi yang lain.
Dalam lansiran yang sama, dikatakan jika menyalurkan hobi dapat mengurangi stress dan bisa menstimulai kreativitas serta menyumbangkan ide dari sudut pandnag yang lain.
Sementara itu dikutip dari laman TribunBali.com, menyalurkan hobi dapat meningkatkan kreativitas, mengobati kebosanan, menyehatkan mental, memperluas jaringan dan bisa mendapatkan penghasilan tambahan.
Dengan hobi, Anda dapat mengusir penat setelah lelah beraktivitas di kantor dan bermanfaat.
Hobi akan sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Anda akan lebih bergairah menjalani aktivitas sehari-hari termasuk dalam pekerjaan. Dengan begitu, produktivitas Anda dalam bekerja dapat meningkat drastis.
(TribunPalu.com/Hakim)
