5 Manfaat Berkebun Skala Rumahan, Bisa Bantu Jaga Kesehatan Fisik hingga Mental

5 Manfaat Berkebun Skala Rumahan, dari Menjaga Kesehatan Fisik hingga Mental

TRIBUNPALU.COM - Memiliki tanaman hijau di rumah bisa memberikan pemandangan tersendiri bagi seseorang, terutama pecinta tanaman.

Ternyata, berkebun bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta menetralkan pikiran.

Dikutip dari laman Kompas.com, mayoritas penelitian yang dilaksanakan di seluruh dunia menemukan relasi antara berkebun dengan kualitas hidup yang lebih baik.

Hal ini bisa diterapkan baik di kawasan perkotaan maupun pedesaan.

Manfaatnya pun juga bisa dirasakan untuk segala kalangan, dari yang mudah hingga tua, dari yang sehat hingga sakit ataupun dari kalangan atas hingga bawah.

Baca juga: Pamit Pergi Berkebun, Sudah 10 Hari Pria di Donggala Tak Kunjung Pulang

Baca juga: Jawaban Soal Belajar dari Rumah TVRI SD Kelas 4-6, Senin 13 Juli 2020: Materi Asyiknya Berkebun

Baca juga: Palu Hari Ini: Sulit Mendapatkan Pekerjaan, Pengungsi di Palu Pilih Berkebun Jagung

Berikut ini TribunPalu informasikan alasan berkebun baik untuk kesehatan yang telah diwartakan Kompas.com dan Tribunnews.com.

Sama Seperti Olahraga

Berkebun dapat memaksa Anda untuk mengangkat karung, entah itu pupuk ataupun media tanam seperti tanah.

Anda juga diwajibkan mencangkul untuk kebutuhan tanaman Anda jadi lebih subur.

Rangkaian kegiatan-kegiatan tersbeut melibatkan kerja otot yang cukup menguras tenaga.

Sehingga tenaga yang dikeluarkan sama halnya seperti sedang berolahraga.

Baca juga: Ketahui Hal ini Sebelum Kamu Berolahraga Usai Sahur di Bulan Ramadhan

Baca juga: Jenis Olahraga Ringan dan Sedang Buat Kamu Bugar Tanpa Ganggu Puasa

Diwartakan Kompas.com, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC) mengkategorikan berkebun sebagai aktivitas fisik sedang, dan mencatat bahwa hal itu dapat membakar lebih dari 300 kalori per jam.

Hal ini hampir sama dengan bermain golf, sambil berjalan dan membawa tongkat pemukulnya.

Sementara itu, merapikan halaman seperti memotong kayu, atau mengangkut kantong tanah yang berat akan membakar 400 kalori.