Mengenal Lebih Dekat, Apa Itu Fomo? Simak Juga Bahaya dan Cara Mengatasinya
Kata Fomo telah menjadi perbincangan hangat banyak orang. Fomo merupakan sifat manusia yang selalu takut ketinggalan sesuatu.
lihat foto
Tidak hanya tentang gaya hidup saja, tetapi juga kecerdasan dan perasaan seseorang.
Baca juga: Kondisi Psikologis Seseorang saat Ditanya Kapan Nikah? Psikolog: Bisa Menimbulkan Stress
Baca juga: Melawan Stigma Kesehatan Mental, Psikolog: Stop Judging, Start Supporting
Sehingga ketika melihat orang lain yang memiliki kapasitas lebih dalam hal tersebut, Anda akan merasa kehilangan sesuatu yang besar dalam diri Anda.
Dalam beberapa penelitian sosial, Fomo memiliki dampak yang tidak baik untuk perkembangan mental seseorang.
Fomo mempunyai dampak negatif yang lebih banyak dirasakan oleh seseorang.
Bahaya Fomo bagi Kesehatan Mental
Selain meningkatkan perasaan tidak bahagia, Fomo juga bisa menimbulkan ketakutan dan kehilangan sebuah informasi dari media sosial.
Dalam sebuah studi yang dilakukan di Computers and Human Behavior menemukan bahwa Fomo dikaitkan dengan gangguan mengemudi, yang dalam beberapa kasus bisa mematikan.
Oleh karena itu Fomo memiliki dampak yang cukup serius untuk kehidupan seseorang.
Sebagai orang yang menginginkan segalanya baik-baik saja, maka Anda harus berusaha untuk menghindarinya.
Baca juga: Cara Cek Kesehatan Mental: Kapan Seseorang Harus Konsultasi ke Psikolog? Ini 7 Tanda Deteksi Dini
Baca juga: Psikolog Sebut Perhatian pada Kesehatan Mental di Palu Masih Rendah Pasca TrioBencana
Cara Mengatasi Fomo untuk Diri Sendiri
1. Mengubah Fokus
Berfokus dengan kekurangan diri sendiri memang sangat menyiksa.
Lebih baik memberikan perhatian yang lebih terhadap kelebihan apa yang Anda miliki.
Di media sosial, memang segala informasi dari aktivitas orang lain bisa diketahui dengan cepat.
Jika tidak sesuai, maka akan menimbulkan rasa insecure dalam diri.
