Manfaat Ketumbar untuk Turunkan Kadar Gula Darah, Ini Bahan Alami Lain yang Punya Manfaat Serupa

3. Bawang Putih

Tak hanya bawang merah, bawang putih ternyata juga memiliki manfaat baik untuk mengendalikan kadar gula darah.

Bawang putih terkenal dengan efek hipoglikemiknya.

Kandungan dalam bawang putih itu mengandung komponen berharga seperti allicin yang secara aktif menangani kadar gula darah dalam tubuh.

Itu adalah senyawa yang membuat rasa dan bau pada bawang putih.

Kandungan yang terdapat dalam bawang putih juga memainkan peran penting dalam merangsang produksi insulin sel beta.

4. Teh Hijau

Teh hijau cukup terkenal dengan manfaat kesehatannya.

Teh hijau ini memiliki senyawa penting seperti polifenol yang membantu mengontrol pelepasan gula darah dan membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih baik.

Anda bisa merendam sekantong teh hijau dalam air panas selama 2-3 menit.

Angkat dan minum secangkir teh hijau di pagi hari.

Teh hijau bisa menjadi obat yang bagus untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Baca juga: Tips Kesehatan: 5 Cara Sederhana Redakan Nyeri Haid

Baca juga: Tips Kesehatan: Kurangi Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Ternyata Bisa Turunkan Kinerja Otak

5. Daun basil

Daun basil kaya akan antioksidan dan minyak esensial yang menghasilkan eugenol, caryophyllene, dan lain sebagainya.

Itu semua adalah bahan utama yang membantu sel-sel pankreas berfungsi dengan baik dan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin.

Untuk menjaga kadar gula dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi 2-3 daun basil utuh dalam dua kali sehari.
Jika tidak, Anda dapat membuat jus daun basil dan konsumsilah secara teratur.

Coba makan saat perut masih kosong di pagi hari.

Hal ini akan membantu Anda menurunkan kadar gula darah.

(TribunPalu.com)