Tiga Cara Jitu Jaga Asupan Makanan saat Idul Adha, Simak Penjelasan Ahli Gizi Berikut

Tiga Cara Jitu Jaga Asupan Makanan Saat Idul Adha, Simak Penjelasan Ahli Gizi Berikut

TRIBUNPALU.COM - Berdasarkan kalender Hijriyah, sebentar lagi umat Islam akan merayakan Hari Raya Idul Adha 2021.

Perayaan Hari Raya Idul Adha 2021 diprakiraan sedikit berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya.

Hal ini lantaran masih berada dalam situasi Pandemi Covid-19.

Meski demikian, Anda tetap bisa merayakan Hari Raya Idul Adha bersama keluarga di rumah.

Menikmati sajian-sajian sedap yang khas di hari besar umat Islam tersebut.

Namun saat menikmati berbagai menu yang lezat, Anda perlu memperhatikan pola makan agar tetap sehat setelah lebaran.

Anda membutuhkan beberapa cara jitu untuk terhindar dari penyakit-penyakit akibat kelebihan makanan.

Hal itu disampaikan oleh Ahli Gizi Mury Kuswari saat diwawancarai oleh Kompas TV.

Ia membeberkan tiga cara ampuh yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan selama lebaran, baik itu lebaran Idul Fitri maupun Idul Adha.

"Ada tiga cara agar tetap sehat saat menyantap menu lebaran," ujarnya dalam tayangan Kompas TV.

Lebih lanjut, ia mengatakan hal yang harus dilakukan pertama kali ialah membatasi makanan berlemak.

Baca juga: Wali Kota Hadianto Ajak Warganya Perketat Protokol Kesehatan Covid-19

Dalam hal ini, biasanya menu lebaran Hari Raya Idul Adha meliputi daging sapi dan domba yang diolah menjadi berbagai jenis makanan.

"Pertama kita harus membatasi makanan berlemak, baik itu lemak trans ataupun jenuh.

Makanan berlemak saat lebaran biasanya seperti rendang dan olahan daging," sambungnya.