Tips Kesehatan
Dampak Makan Daging Merah Berlebihan, Risiko Penyakit Jantung dan Batu Ginjal Hingga Kanker
Mengonsumsi makanan olahan daging secara berlebihan dapat memberi dampak yang tidak baik bagi tubuh.
lihat foto
TRIBUNPALU.COM - Selamat Hari Raya Idul Adha 2021/1442H, Tribunners!
Semoga kita semua diberi kesehatan dan keselamatan.
Hari Raya Idul Adha dikenal dengan Hari Raya Kurban, dimana beberapa orang berkurban baik itu sapi, Kambing maupun domba.
Pada Hari Raya Iduladha kebanyakan orang akan memasak dan mengolah daging kurban menjadi berbagai jenis makanan.
Tentu saja semua orang ingin menikmati daging pada Hari Raya ini.
Ada banyak nutrisi yang dikandung dalam danging Kambing maupun sapi, seperti protein, lemak, kalsium, zat besi dan lainnya.
Namun mengonsumsi makanan olahan daging secara berlebihan dapat memberi dampak yang tidak baik bagi tubuh.
Akibat kebanyakan makan daging
Dikutip dari Kompas.com, berikut efek kebanyakan makan daging merah bagi kesehatan yang perlu diwaspadai:
1. Sembelit
Melansir The Healthy, daging merah sangat minim kandungan serat bila dibandingkan dengan buah dan sayur. Efek kebanyakan makan daging yang segera bisa dirasakan yakni sembelit.
Untuk mengantisipasinya, hindari konsumsi daging berlebihan dan imbangi dengan asupan kaya serat. Selalu perhatikan pola makan bergizi lengkap dan seimbang dengan komposisi karbohidrat, seperti nasi merah, sayur, buah, dan protein seperti daging merah.
2. Mengantuk
Protein adalah salah satu sumber energi yang lebih lama dicerna ketimbang karbohidrat.
Otak biasanya mengandalkan glukosa untuk sumber energi yang cepat diserap tubuh.
