Benarkan Vitamin D Dapat Mencegah Multiple Sclerosis? Simak Faktanya Berikut Ini

Berapa kadar vitamin D yang optimal untuk seseorang dengan MS?

Karena studi tentang vitamin D dan MS relatif baru, tidak ada jawaban pasti tentang tingkat optimal.

Banyak ahli setuju bahwa orang dengan MS membutuhkan tingkat vitamin D yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak memiliki MS.

Namun kisaran normal untuk kadar vitamin D di sebagian besar laboratorium adalah 30 hingga 100 nanogram per mililiter (ng/mL).

Untuk orang dengan MS, tujuannya adalah untuk mencapai level 70 hingga 80 ng/mL.

Perlu diketahui bahwa penambahan jumlah vitamin D tergantung dari banyak faktor, seperti:

• Diet yang Anda jalani
• Kadar darah Anda saat ini
• Suplemen lain yang mungkin Anda konsumsi yang mengandung vitamin D

Karena Vitamin D larut dalam lemak, mengambil dosis tinggi untuk waktu yang lama dapat menyebabkan akumulasi racun.

Sebaiknya cek kadar vitamin D Anda sebelum mulai menambahkan asupan vitamin D

Dan dalam waktu 3 bulan setelah penambahan vitamin D , Anda bisa mulai melihat tingkat apa yang telah meningkat.

Ketika tingkat naik ke kisaran yang direkomendasikan, dosis perlu dikurangi untuk mempertahankan tingkat itu dan tidak meningkat lebih jauh.

(TribunPalu.com/Linda)