Apa itu Overthinking? Simak Penjelasan Psikolog dan Ketahui Cara Mengatasinya
Overthinking merupakan suatu kondisi terlalu memikirkan banyak hal, yang justru mengganggu kesehatan mental. Simak cara mengatasinya berikut ini.
lihat foto
2. Menyalurkan Emosi
Menggerutu karena lama menunggu adalah contoh dari berbicara dengan diri sendiri untuk menyalurkan emosi.
Hanya saja, pastikan agar jangan sampai komunikasi dengan diri sendiri ini malah membuat kita semakin kesal.
3. Melatih untuk Lancar Berbicara
Persiapan adalah kunci sukses, termasuk ketika seseorang sedang melakukan aktivitas berbicara, misalnya saja presentasi.
Berbicara kepada diri sendiri akan membantu Anda berlatih bicara lancar di rapat.
Persiapan yang tepat, membantu menghilangkan stres dan kecemasan Anda akan rapat esok hari.
4. Memotivasi Diri
Terutama jika seseorang menggunakan kata 'kamu' kepada diri sendiri, misalnya 'Kamu pasti bisa menang'.
Dalam artikel ini disebutkan, Dr Sanda Dolcos, peneliti dari University of Illinois di Urbana-Champaign mengatakan bahwa bicara dengan diri sendiri menggunakan kata kamu membuka pikiran seseorang terhadap perspektif yang lebih luas.
Sehingga seseorang itu seolah-olah ada orang lain yang ikut bicara menyemangatinya.
(TribunPalu.com/Hakim)
