Lakukan Hal Berikut jika Anda Sudah Dinyatakan Sembuh dari Covid-19

Orang dengan riwayat trauma, kecemasan, depresi, atau dukungan sosial yang buruk sebelumnya lebih cenderung memiliki reaksi trauma yang signifikan, meskipun siapa pun rentan.

Siapa pun dapat meningkatkan kesehatan mental mereka setelah terpapar Covid-19, baik yang pernah terinfeksi atau tidak, dengan berbagai perilaku yang meningkatkan suasana hati dengan cara :

1. Makan makanan yang sehat, berolahraga, dan tidur nyenyak.
2. Hindari kafein di sore hari.
3. Hindari alkohol.
4. Hindari paparan cahaya biru setidaknya 1 jam sebelum tidur.
5. Pertimbangkan untuk bermeditasi sebelum tidur.

(TribunPalu.com/Linda)