Kumpulan Alat Olahraga Sederhana yang Bisa Digunakan di Rumah: Ada Skipping hingga Kettlebell
Berikut ini kami sampaikan kumpulan alat olahraga sederhana yang bisa Anda gunakan untuk menjaga kebugaran hanya dari rumah saja.
lihat foto
Kumpulan Alat Olahraga Sederhana yang Bisa Digunakan di Rumah: Ada Skipping hingga Kettlebell
TRIBUNPALU.COM - Di era pandemi Covid-19, banyak ditemui masyarakat yang memilih menjaga kebugaran tubuh dari rumah saja.
Hal ini dilakukan untuk menjaga keluarga agar tidak terpapar oleh virus corona dari luar rumah.
Tak hanya itu, untuk menyewa peralatan kebugaran di luar juga cukup merogoh kantong.
Meski demikian, Anda tak perlu khawatir jika ingin melakukan olahraga di rumah..
Tetapi Anda juga harus memperhatikan alat-alat apa saja yang bisa Anda gunakan untuk olahraga.
Jika Anda masih bingung, kami akan membagikan informasinya untuk Anda.
Terutama tentang kelengkapan alat olahraga sederhana yang bisa Anda beli dan digunakan di rumah.
Sebelumnya kami telah melansir artikel dari laman SELF.
Baca juga: 5 Jenis Olahraga yang Bisa Anda Lakukan di Rumah untuk Mengisi Akhir Pekan
Baca juga: Manfaat Olahraga Pagi sebelum Sarapan, Bakar Lemak Lebih Banyak hingga Cepat Turunkan Berat Badan
1. Tali skipping
Lompat tali merupakan salah satu olahraga terbaik untuk melatih kardiovaskular.
Saat Anda mencobanya, maka detak jantung akan meningkat serta bisa melatih lengan, bahu, kaki dan otot inti.
Tali ini juga sangat kecil sehingga tidak memenuhi ruangan serta bisa dibawa-bawa.
Jika kamu tak punya ruangan dengan langit-langit yang cukup tinggi, kamu bisa melakukannya di luar atau di taman yang ada dekat rumah.
2. Dumbell ringan
