Sepuluh Manfaat Buah Bit Untuk Jaga Kondisi Kesehatan Anda, Bisa Meningkatkan Imunitas
Buah bit memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh seperti menurunkan tekanan darah, mengatasi gangguan pencernaan hingga meningkatkan kekebalan tubuh.
lihat foto
Seiring bertambahnya usia, aliran darah ke otak akan semakin menurun, yang sering menyebabkan penurunan kognisi.
Mengonsumsi buah bit dapat memperlambat atau mencegah proses penurunan fungsi otak.
Studi yang diterbitkan dalam Journals of Gerontology menegaskan bahwa mengonsumsi jus buah bit memiliki dampak positif jika diiringi dengan olahraga rutin.
4. Menurunkan berat badan
Buah bit yang dikenal dengan kandungan nutrisi dan serat, membuat buah bit menjadi buah yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Magnesium dan potasium dalam buah bit membantu mendetoksifikasi tubuh dan membuang kelebihan air, serta mencegah kembung.
Nutrisi ini membantu mengoptimalkan metabolisme dan menurunkan berat badan berlebih.
5. Mencegah anemia
Buah bit merah memiliki sejumlah kandungan zat besi tinggi, yang membantu mencegah anemia dan meningkatkan regenerasi sel darah merah.
Selanjutnya, vitamin C dalam bit juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Betalain yang terkandung dalam buah bit, merupakan senyawa bioaktif kuat yang membantu menurunkan kadar homosistein dalam tubuh.
Kadar homosistein yang tinggi dapat menyebabkan masalah kardiovaskular, seperti serangan jantung, dan stroke.
Lebih lanjut, betalain membantu menghambat peradangan kronis yang menyebabkan penyakit jantung.
Serat dalam bit membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida dengan meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik.
