Sepuluh Manfaat Buah Bit Untuk Jaga Kondisi Kesehatan Anda, Bisa Meningkatkan Imunitas

Serat juga berfungsi untuk menghilangkan kelebihan kolesterol LDL (jahat) dari tubuh dengan cepat.

Dengan demikian, konsumsi bit membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis.

7. Mengatasi gangguan pernapasan

Buah bit merupakan sumber vitamin C yang dapat membantu mencegah gejala asma.

Selain itu, buah bit juga dapat melawan efek radikal bebas dalam tubuh karena memiliki vitamin yang  merangsang aktivitas sel darah putih.

Sel darah putih merupakan garis pertahanan utama tubuh terhadap benda asing, serta toksin virus, bakteri, jamur, dan protozoa yang dapat dihasilkan dalam banyak infeksi dan penyakit.

8. Meningkatkan kekebalan  tubuh

Buah bit sangat padat nutrisi yang membantu meningkatkan tingkat kekebalan dalam tubuh dan dikenal untuk melawan demam dan pilek.

Kandungan vitamin C, B kompleks, dan antioksidan yang tinggi dalam buah ini membantu mencegah kelelahan, meredakan sakit dan nyeri ringan, dan mengurangi peradangan.

9. Mengurangi degnerasi makula

Beta-karoten yang ada dalam bit membantu mengurangi atau memperlambat degenerasi makula di mata.

Degenerasi makula sering dikaitkan dengan peningkatan radikal bebas, yang secara drastis mempengaruhi proses penuaan dini pada banyak orang.

Beta-karoten adalah bentuk vitamin A yang kuat, yang memiliki sifat antioksidan dan melindungi mata dari efek merusak radikal bebas, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry.

10.  Mencegah stroke

Buah bit yang kaya kalium membantu menurunkan risiko stroke dan masalah jantung lainnya.

Kalium adalah vasodilator, yang berfungsi untuk melemaskan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah ke seluruh tubuh.

Oleh karena itu, asupan potasium yang cukup dan mengonsumsi makanan yang mengandung potasium seperti bit direkomendasikan sebagai makanan untuk meningkatkan kesehatan jantung.

(TribunPalu.com/Linda)