Breaking News:

Waspadai Rasa Lelah yang Berkepanjangan, Bisa Jadi Menandakan Masalah Kesehatan

Kelelahan yang berkepanjangan dapat disebabkan oleh nsefalomielitis myalgic, atau chronic fatigue syndrome (ME/CFS) dengan ciri khas kelelahan ekstrem

Kompas
Waspadai kelelahan yang sering terjadi pada Anda. 

Para peneliti berspekulasi bahwa faktor-faktor yang menyebabkan CFS antara lain :

  • Virus
  • Sistem kekebalan yang melemah
  • Adanya sebuah tekanan
  • Ketidakseimbangan hormon
  • Faktor genetik cenderung dapat mengembangkan CFS.

Orang dengan CFS terkadang memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah dari kebanyakan orang lainnya.

Orang dengan CFS juga dapat menyebabkan masalah tidur, insomnia, merasa tidak segar setelah bangun tidur, hngga berbagai gangguan tidur lainnya.

Anda juga akan mengalami kelelahan yang luar biasa setelah melakukan aktivitas fisik atau mental, yang disebut dengan post-exertional malaise atau PEM yang bisa berlangsung lebih dari 24 jam setelah aktivitas.

Selain tu, Anda juga mungkin mengalami berbgai gangguan berikut ini : 

  • Konsentrasi berkurang
  • Intoleransi ortostatik (beralih dari berbaring atau duduk ke posisi berdiri membuat Anda pusing, pusing, atau pingsan)
  • Nyeri otot
  • Sering sakit kepala
  • Nyeri multi-sendi tanpa kemerahan atau bengkak
  • Sering sakit tenggorokan
  • Kelenjar getah bening yang lembut dan bengkak di leher dan ketiak Anda

Gejala yang ditimbulkan di atas terkadang dapat hilang dengan sendirinya, yang disebut sebagai remisi.

Namun, masih memungkinkan gejala di atas dapat kembali lagi yang disebut sebagai kambuh.

Karena kesamaan antara gejala CFS dan berbagai kondisi lainnya, maka penting bagi Anda untuk tidak mendiagnosis diri sendiri.

Sebaiknya,  konsultasikan dengan dokter Anda tentang gejala Anda yang akan membantu Anda untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda.

Membatasi atau menghilangkan kebiasaan mengonsumsi kafein dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan meredakan insomnia.

Anda juga harus membatasi atau menghindari nikotin dan alkohol.

Selain itu, cobalah untuk menghindari tidur siang di siang hari jika itu mengganggu kemampuan Anda untuk tidur di malam hari.

(TribunPalu.com/Linda)

Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved