Waspadai Rasa Lelah yang Berkepanjangan, Bisa Jadi Menandakan Masalah Kesehatan
Kelelahan yang berkepanjangan dapat disebabkan oleh nsefalomielitis myalgic, atau chronic fatigue syndrome (ME/CFS) dengan ciri khas kelelahan ekstrem
lihat foto
Gejala yang ditimbulkan di atas terkadang dapat hilang dengan sendirinya, yang disebut sebagai remisi.
Namun, masih memungkinkan gejala di atas dapat kembali lagi yang disebut sebagai kambuh.
Karena kesamaan antara gejala CFS dan berbagai kondisi lainnya, maka penting bagi Anda untuk tidak mendiagnosis diri sendiri.
Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter Anda tentang gejala Anda yang akan membantu Anda untuk mengetahui kondisi kesehatan Anda.
Membatasi atau menghilangkan kebiasaan mengonsumsi kafein dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan meredakan insomnia.
Anda juga harus membatasi atau menghindari nikotin dan alkohol.
Selain itu, cobalah untuk menghindari tidur siang di siang hari jika itu mengganggu kemampuan Anda untuk tidur di malam hari.
(TribunPalu.com/Linda)
