Breaking News:

Info Kesehatan

Kenali Manfaat dan Efek Samping Kafein bagi Tubuh Anda

Kafein dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi bagi seseorang, namun kafein juga memiliki efek samping seperti meningkatkan kadar gula darah.

jogja.tribunnews.com
Kafein dapat menimbulkan beberapa efek samping bagi tubuh Anda. 

TRIBUNPALU.COM - Jika Anda pernah mengonsumsi kopi, teh, cokelat, atau berbagai soda, kemungkinan Anda telah mengonsumsi stimulan saraf alami yang disebut kafein.

Kafein adalah stimulan nabati yang terdapat dalam biji kopi, daun teh, kacang kola, buah guarana, dan buah kakao.

Kafein juga digunakan dalam minuman olahraga, suplemen penurun berat badan.

Atlet sering menggunakan kafein dan minuman berkafein sebagai bantuan ergogenic.

Menurut International Journal of Sports Medicine, kafein membantu meningkatkan kontraksi otot dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, selama aktivitas intens yang berkepanjangan, kafein juga dapat membantu meningkatkan kinerja fisik.

Melansir dari Organict Fact, penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah yang tinggi dapat meningkatkan tingkat ketahanan fisik dan meningkatkan metabolisme, tetapi para peneliti merekomendasikan bahwa itu hanya boleh digunakan untuk situasi khusus seperti operasi militer.

Biasanya kafein sangat sering dikonsumsi kebanyakan orang untuk menghilangkan rasa mengantuk saat bekerja.

Hal ini dikarenakan kafein memblokir adenosin, neurotransmitter penghambat alami di otak yang mendorong untuk tidur.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease menunjukkan bahwa karena adenosin dihambat, fungsi otak pada tingkat kognisi, pembelajaran, memori, dan kewaspadaan yang lebih tinggi.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved